Решила наконец-то заняться попой.  Но ходить в спортзал я не готова, это уже слишком. Прикупила себе бодибар в качестве отягощения для домашних тренировок. Ну в общем вчера чего-то там покачала, а сегодня привес чуть не полтора кг! Я, конечно понимаю, что мышцы отекают и все такое, но так меня даже в КД не заливает, там от силы килограммчик Прямо вся в сомнениях 
ПЫ.СЫ. Попа сегодня болит 

Решила на выходных прикупить себе бельишка, в частности парочку бюстгальтеров без пуш-апа. И выяснилась душераздирающая вещь - таких бюстгальтеров на меня нет, по крайней мере в нашем городе. То есть может они где-то и есть, исходя из элементарной теории вероятности, но мне они не попались ни в одном магазине из тех, где я побывала за два выходных дня. Дохуделась до того, что объем есть, а груди нет - рассосалась  На ОПГ 75 найти чашку А оказалось делом нереальным. Остался единственный вариант - интернет магазины. На Вайлдберриз какой-никакой выбор имеется, но брать белье без примерки... Даже не знаю 

Некоторые жалуются, что не знают как набрать норму белка. Делюсь супербелковым рецептиком, который прост, как все гениальное. Обыкновенная творожная запеканка, но вместо пшеничной муки добавляется соевая и вуаля! Например, завтракаю теперь такой запеканкой - примерно 100 г творога, 2 перепелинных яйца, 30 г соевой муки, соль, сахзам по вкусу, щепотка соды. Растереть, перемешать, вымесить и в духовку, хотя лично я ставлю в микроволновку. Да, нет зажаристой корочки, но и времени отнимает всего 5 минут. А белка даже в такой небольшой порции почти 40 гр. Не благодарите 

С сегодняшнего дня у сына в техникуме вводится масочный режим и запускают рециркуляторы. У дочки в КБ два человека заболели коронавирусом, тут же проверили всех остальных сотрудников и выявили еще четверых бессимптомных. Вчера в пункте выдачи вайлдберриз женщина передо мной получала одноразовые маски просто огромными упаковками. Надоело это все уже до чертиков...

Решила возобновить прогулки хотя бы через день. Вчера ноги прямо сами несли, бывает во сне иногда такая необыкновенная легкость, что кажется вот-вот и взлетишь ( а иногда и взлетаешь)  вот вчера было такое же ощущение, но только в реале. И вот что интересно - за прогулку было потрачено гораздо меньше ккал, чем обычно. Я прямо в недоумении Пересчитала данные с фитнес-браслета на 2 тренировки, получается что во время одной прогулки на 1 км тратилось примерно 38 ккал, а во время другой 27 ккал. Это при всем при том, что хожу по одному и тому же маршруту и примерно с одинаковой скоростью. чудеса, да и только  если бы не вчерашняя необыкновенная легкость в теле, то и внимания бы не обратила, а так прямо любопытно стало  Скрины

Сегодня наткнулась на восточный танец, о котором даже слыхом никогда не слыхивала. Поначалу у меня прямо челюсть отвисла  Бабакарам. 

Вот что пишется в статье, посвященной этому стилю. Бабакарам настолько не похож на танцы залива, что первоначально повергает в шок.
Сформировался как танцевальный стиль в 60-хх годах ХХ века в городской части Тегерана. Первое его исполнение приписывают иранскому танцору Джамилю.
О чем этот танец? Бабакарам может быть очень разноплановым по своей сути. Он может быть социальным: иногда это история «маленького иранского человека», иногда это комичное изображение слегка подвыпившего чуть неуклюжего иранца... 

...Женщина на сцене одета в мужской брючный костюм дополненный шляпой с узкими полями и шейным платком. А вот тут уже начинаются вариации, в зависимости от того, какой образ хочет создать танцовщица.

Если кому интересно, можете посмотреть своими глазами, я, честно говоря, слегка приобалдела, настолько бабакарам не вяжется в моем представлении с восточными танцами 

На днях открыла для себя (а вернее для сына) парочку новых безглютеновых продуктов - овсяные хлопья из голосеменного овса, и кукурузная манка. Оба продукта проверены и одобрены обществом больных целиакией "Эмилия" из СПБ, а так же имеют официальную маркировку, а не просто значок перечеркнутого колоса, который некоторые недобросовестные производители лепят на свою продукцию от фонаря, даже не задумываясь, какие последствия это может иметь для целиакийщиков. 

Обе каши сыну понравились. Целиакию у него заподозрили в возрасте 3,5 лет, поэтому овсянку и манку он если и пробовал, то совершенно не помнит, каковы они на вкус. Мне тоже понравились. Овсяные хлопья не очень хорошо развариваются, но вкусные, а кукурузная манка по вкусу даже лучше пшеничной. Знаю, что у многих с детства о манке неприятные воспоминания, но лично я ее всегда любила - главное, чтоб горячая и без комков. 

Цены тоже весьма радуют - овсянка 113 рэ на вайлдберриз, манка что-то около 70-80 в нашем магазине. Так что тем, кто вынужден придерживаться безглютеновой диеты могу рекомендовать оба продукта. И фоточка

Можно ли поправиться на овощах и фруктах? Как выясняется - вообще без проблем и пример тому наша морская свинка, постепенно приближающаяся к форме шара, а так же ее хозяйка  На арбузах уже наеден +1кг, теперь плавно переходим к винограду, а с ним, подозреваю, дело пойдет еще быстрее  

Помнится, когда я была беременна дочкой, к 8-му месяцу беременности едва набрала 5 кг. А потом случился сезон винограда - и меня понесло. Каждую неделю прибавка веса была по 0,7-1кг, наблюдавшая меня гинеколог ругалась страшными словами и грозила положить на сохранение, если я не перестану хомячить виноград тоннами, а я просто не могла остановиться, только им и питалась. По итогу за 1,5 месяца перед родами я набрала еще 3,5 кг. Малая была самым крупным ребенком в роддоме, к нам в палату приводили студентов-практикантов со словами - оцэ малэ и худэ разродилось самой крупной на сегодня  лялькой  Подозреваю, дело как раз именно в винограде.

И поделать с собой ничего не могу, слишком уж страстной любовью пылаю к арбузам и винограду, спокойно за день могу умять пару-тройку килограмм того и другого. Ну, да сезон их не особо долог, так что будем худеть потом  Прямо даже самой интересно, сколько я наберу