Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
110
|
159.5 | 23.1 | 5.5 | 3.3 |
Кефир 1% жирности |
85
|
34 | 2.6 | 0.9 | 3.4 |
Голубика |
30
|
11.7 | 0.3 | 0.2 | 2 |
Сироп, кленовый |
5
|
13 | 0 | 0 | 3.4 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
240
|
4.8 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
50
|
30 | 1.5 | 1.6 | 2.4 |
Корица, молотая |
1
|
2.5 | 0 | 0 | 0.3 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Оладьи |
40
|
58.4 | 2.7 | 1.2 | 9.1 |
Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Итого | 764 | 340 | 30 | 12 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сахарные яблоки (анона), сырые |
120
|
112.8 | 2.5 | 0.3 | 23.1 |
Итого | 370 | 112 | 2 | 0 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гороховый суп |
210
|
114 | 4.6 | 6.3 | 10.5 |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
27
|
53.2 | 1.6 | 0.3 | 10.8 |
Кунжутная паста (тахинная паста, тхина) |
15
|
87.9 | 2.7 | 7.6 | 2.8 |
Хумус, домашнего приготовления |
12
|
21.2 | 0.6 | 1 | 1.9 |
Свинина, средняя часть филе на кости, тушеная |
20
|
48.4 | 5.6 | 2.7 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
80
|
11.2 | 0.5 | 0 | 3 |
Салат (латук) |
25
|
4 | 0.4 | 0.1 | 0.5 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Перец сладкий красный |
40
|
10.8 | 0.5 | 0 | 2.1 |
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
35
|
92.8 | 5 | 7.5 | 1.4 |
Итого | 469 | 446 | 21 | 25 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
20
|
40.2 | 1.5 | 0.3 | 7.5 |
Икра кабачковая по 1-92 |
50
|
39 | 0.6 | 2.4 | 3.9 |
Итого | 70 | 79 | 2 | 2 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
130
|
253.5 | 32.5 | 12.7 | 0 |
Картофель (Тушение) |
80
|
56.8 | 1.5 | 0.3 | 12 |
Укроп |
7
|
2.8 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Бульон куриный |
25
|
9 | 0.6 | 0.3 | 0.9 |
Итого | 243 | 322 | 34 | 13 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2366 | 1303 | 91 | 54 | 106 |