Дневник питания за 06.01.2020

Стала дико мерзнуть... Прям иду по улице, закутана в 2 шарфа - а на встречу народ в распахнутых куртках и без шапки... в -13... Со мной что-то не так или с ними? :-o

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пирог с яблоками 31.10	120	135.1	18.1	3	8.9
Итого	120	135	18	3	8

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	170	79.9	0.7	0.7	16.7
Итого	170	79	0	0	16

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Холодец Старорусский [Холодушка]	42	75.6	6.7	5.5	0
плов курица	106	163.9	8.1	5.5	20.5
Шоколад Вкус Шоколадный Брауни [Вдохновение]	20	114	1.2	7.6	9.4
Пирог с яблоками 31.10	50	56.3	7.6	1.3	3.7
Хлеб ржаной из обдирной муки	20	39.4	1.2	0.2	8
Итого	238	449	24	20	41

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Холодец Старорусский [Холодушка]	42	75.6	6.7	5.5	0
плов курица	106	163.9	8.1	5.5	20.5
Хлеб ржаной из обдирной муки	20	39.4	1.2	0.2	8
Пирог с яблоками 31.10	50	56.3	7.6	1.3	3.7
Итого	218	335	23	12	32
Итого за день	746	999	67	36	99

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Екатерина 07.01.2020 08:30

Конечно, с таким количеством калорий замерзнешь Широкая улыбка

Галинка 07.01.2020 15:15

в -13 не так что-то с ними С улыбкой

Любовь с Надеждой 07.01.2020 16:33

-13 это конечно холодно, так что это народ есть такой , который не мерзнет. С улыбкой