Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша ячменно-пшеничная |
250
|
140.5 | 4.8 | 1 | 28 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Яблоко (Запекание) |
70
|
28.4 | 0.3 | 0.2 | 5.9 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Арахисовая паста, стандарт США |
10
|
58.8 | 2.2 | 5 | 1.8 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Гранат |
30
|
21.6 | 0.2 | 0.2 | 4.4 |
Итого | 670 | 341 | 10 | 13 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
200
|
106 | 5.8 | 5 | 8 |
Итого | 200 | 106 | 5 | 5 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бульон куриный |
450
|
162 | 11.3 | 5.4 | 15.9 |
Укроп (Мытьё, нарезка) |
3
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Рис белый короткозерный, приготовленный |
80
|
104 | 1.9 | 0.2 | 23 |
Морковь (На пару) |
35
|
11.8 | 0.4 | 0 | 2.3 |
Брокколи (На пару) |
50
|
16.5 | 1.4 | 0.2 | 1.9 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
57
|
55.2 | 12 | 0.7 | 0.2 |
Итого | 925 | 350 | 27 | 6 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пицца 4 Сыра [Додо Пицца] |
240
|
614.4 | 27.6 | 22.8 | 70.6 |
Пиво, светлое |
520
|
150.8 | 1.2 | 0 | 8.5 |
Итого | 760 | 765 | 28 | 22 | 79 |
Итого за день | 2555 | 1563 | 72 | 48 | 174 |