17 октября. Взвесилась.. Ага, отвес четко 2 кг с 1...

17 октября. Взвесилась.. Ага, отвес четко 2 кг с 11 октября. Где то этого числа положено начало моих экспериментов с изменением питания. Было 63.7, сегодня 61.5. И, все же, это вода. В туалет бегаю очень много, как стала питаться по другому. Интересно - почему? Соль я всегда ограничиваю, сейчас может чуть больше, но не исключаю. Почему, в принципе, когда люди садятся на какие то диеты, разгрузки, начинает уходить вода. 
Завтрак. Овсяные хлопья 70 гр (согласна, это много, была объетая) залитые кефиром (1%) 100 грамм (здесь по раздельному питанию нельзя было кефир) + маленький банан + натур. кофе без всяких подсластителей. Вошла в 250 грамм, если не считать кофе. Кофе считать вообще в граммы, если без всяких сахаров?
Пока не разобралась как таблицу за день делать, так что буду пока писать так. 

Так, через 3 часа после завтрака съела небольшой кусочек вареной цветной капусты и четверть вареной морковки, овощной бульон (больше, чем овощей). думаю, было грамм 200. 
Потом на работе сбили с толку и где то через два часа съела ложку ореховой халвы и четверть чашки кедрокофе - просто попробовать.
Потом вода, вода.. Не лезет, не люблю много воды,  но исходя из того, что я пару литров потеряла воды, надо пить.
Готовлю ужин.. будет гороховое пюре, и кусочек куриной груди (в каком виде еще не определилась, вареная надоела, хотя нравится).. 
По принципам раздельного питания опять ничего не складывается.