всем привет. принимайте в ряды. сегодня нашла этот...

всем привет. принимайте в ряды. сегодня нашла этот сайт на просторах интернета. если честно писать много не люблю. представлю, что пишу личный дневник, но не в тетрадке, а на компьютере. вес огромный и с ним пора что то делать. хочу вернуть вес, который был 10 лет назад. как все будет я не знаю. я очень ленивая, люблю валяться на диване и много ем. у меня нет пищевого и водного режима и я в затруднение как его приобрести. я не люблю спорт, но понимаю, что нужна хоть какая то нагрузка. в семье меня никто не понимает, все стройняшки, либо я слышу советы и укоры от таких же как я. никто не дает стимула и поддержки. сейчас я в декрете с третьим ребенком. есть возможность немного заняться собой. надеюсь на вашу поддержку и помощь. всем хорошего дня!!!

Ася 09.10.2019 12:13 Нравится 1
Самый верный способ - это меня образ жизни. И вливаться в новый ритм жизни. Если жить по прежнему - ни чего не изменится
Регина Regik 09.10.2019 12:38 Нравится 1
Здравствуйте)думаю у вас все получится главное начать двигаться))) если есть инста, найдите блог r.grechin. там очень много шикарных тренировок) а посчет лени, просто представьте что каждый день вы продолжаете также лежать на диване и много кушать. с каждым годом не чего не меняется и вы становитесь больше, у вас менее здоровое тело и многое другое. если вы так не хотите, то это огромный стимул двигаться на пути к стройности и здоровью) добро пожаловать)
Регина Regik 09.10.2019 12:38
если не секрет какой вес сейчас?)
January Smith 09.10.2019 12:39
Ну, здравствуйте. Года этак три назад была здесь девушка со схожим ником и аватаром, только двое детей у нее было, но за три года это легко меняется. Велком
Ольга Прокопенко 09.10.2019 13:22 Нравится 1
Я тоже предпочитаю валяться и есть, и это нормально. Но, если есть потребность в чём-то ещё, то надо уже сползти с дивана и умерить аппетит. Для начала можно начать меньше есть и больше двигаться недалеко от дивана, постепенно раздвигая горизонты и вытаскивая себя из болота. Ждать волшебного пенделя от окружающих не стоит, особенно, если они уже отчаялись пинать. Вы хотите, чтобы они поняли и поддердали вашу лень и обжорство? Это вряд ли. Другое дело, если у вас затянувшаяся депрессия, что вполне может быть. Но тут только вы сами или с помощью специалистов справитесь, а окружение подтянутся после постановки диагноза и начала лечения. Без диагноза и лечения только сама-сама, увы((((.
Ася, полностью согласна. Спасибо. Думаю буду вырабатывать привычки и фиксировать их в моей жизни. Возможно моя семья увидив старания и результаты птдключатся, хотя бы мораль поддерживая меня.
Регина Regik, это очень огромный стимул
Регина Regik, не секрет. 95.5 и он растет. Перестала кормить грудью 2 мес назад. При кормлении была 85.
January Smith, здравствуйте. Очень интересно, но я здесь впервые. Раньше никогда не худела. Видимо не приходило осознание. Теперь я готова. Правда дневник немного сложноват для меня. Думала легче будет.
Елена 09.10.2019 13:31
Работа вам предстоит большая и трудная, здесь главное не сходить с дистанции на пути к стройности. Будьте упорной и у вас все получится. Удачи вам 
January Smith, не могло быть так что она использовала мой аватар и ник вместо своих? Я например очень удивилась, когда при покупке телефона, мне сказали что я поручитель девушки, на которой висит кредит за покупку ноутбука. Назвав мои фио.
Ольга Прокопенко, ух. Тяжко, тяжко. Но лучше что то делать, чем жалеть что не сделал.
Елена, очень боюсь опустить руки и разочароваться. Но так хочется все изменить, что пока азарта хватает.
Добро пожаловать!
Борис, спасибо
Мира 09.10.2019 13:37
January Smith, точно! Помню Сабина Антоненко и в очках,какую—то диету еще на дом заказывала себе и питалась по ней...
сабина антоненко, ну, если вы у себя депрессию подозреваете, то без диагноза рассчитывать на понимание окружающих не приходится. Потому что без диагноза они будут уверены, что это всего лишь ваша отмазка. В то же время отсутствие диагноза - это отмазка для них, чтобы игнорировать ваше состояние и спихивать всё на вашу же больную голову. Так что вам надо определиться, сможете ли справиться самостоятельно и чем это может обернуться впоследствии, разумеется, если это не банальная лень  .
Карина 09.10.2019 13:46
А для кого то то ваш вес мечта) Если не хотите разлениться как я до 120 кг, то срочно берем себя в ручки и вперед! К стройности, красоте и здоровью!))
January Smith, фото мое и имя. ничего доказывать и выяснять не буду. я впервые здесь и кто и как использовал мою фотку и инициалы выяснять не буду. я сюда не за этим пришла. 
Ольга Прокопенко, я уверена что это банальная лень на 100 процентов
Карина, спасибо. вот изучаю и читаю. уже куча препятствий на пути. и первая это то что мне нужны весы для себя и весы для еды.
Мира, никогда не сидела на диетах и тем более не покупала их. никогда не худела. за исключением последней беременности. с 92 я похудела до 83 и в 3 триместре набрала всего 6 кг.
Ольга Прокопенко 09.10.2019 15:13 Нравится 1
сабина антоненко, ну, тогда вам счастливо сползти с дивана  . Хотя, я не была бы столь уверена и не списывала со счетов возможность получить консультацию. 
Ольга Прокопенко, ну это уже по возможности.
Мира 09.10.2019 15:16
сабина антоненко, тогда удачи в начинаниях! Низкую калорийность сразу не ставьте, просто записывайте неделю—две свое обычное питание, потом от средней калорийности за неделю уже можно сделать дефицит. Например если Вы обычно кушаете на 3000кк,то можно поставить 2500 и Вы будете худеть!
Ольга63 09.10.2019 15:17
Добро пожаловать на этот сайт. Хотите похудеть, забудьте слово лень, найдите себе хобби, найдите себе союзника, гуляйте с ним - вот вам и некогда будет лежать на диване. А вот водный баланс (научитесь пить воду строго по норме, это в целом полезно для организма- камней в почкапх не будет) и норма питания, если  их не соблюдать- никогда организм не отдаст того,что накопил. Меняйте свои мысли измените и вес. Удачи!
Регина Regik 09.10.2019 15:17
сабина антоненко, я когда молоко перевязала(малыш к сожалению никак не хотел его пить), тоже вес вверх быстро пошел( зато сейчас я уже не сто, а 88 ) я тоже ленюсь иногда, но есть стимул идти вперед, ведь когда то я была 63-65)
Регина Regik, я не перевязывала. у меня оно пропало. я бы с удовольствием кормила малышку годик другой
Мария Ки 09.10.2019 15:19 Нравится 1
January Smith, и заглавных букв после точки избегает.
Elena (интуитивное питание) 09.10.2019 15:20 Нравится 1
С тремя детьми, чтоб часто лежать на диване, надо быть хорошим организатором.) Вот и организуйте себе стройную фигуру)
Мира, завтра буду записывать первый свой день. боюсь представить что и как будет. весы принесет соседка. я поняла что тут взвешивать нужно все что попадает в рот. а еще очень боюсь реакции родных, высмеивать они умеют лучше всех.
Elena (интуитивное питание), я не утверждаю, что я сутками лежу. я занимаюсь домашними делами, но видно их очень мало, чтобы быть интенсивнее.
Мира 09.10.2019 15:27 Нравится 1
сабина антоненко, тут все через это прошли,и насмешки и подколки и даже (уже после похудения и результата!) фразы типа: ты что,заболела?! Так что путь тернист,но он того стоит
Мира, спасибо большое. надеюсь все получится.
Anita 09.10.2019 15:33
Добро пожаловать! Хочу пожелать вам достичь тех целей которые вы перед собой поставите с помощью этого удобного сайта!
Ксения Л 09.10.2019 15:34
January Smith, да тут и гадать нечего..)
Регина Regik 09.10.2019 15:36
сабина антоненко, но для организмам разницы нет, он уже не тратит энергию на кормление)
Ольга63, никогда не пила много воды. чувство того что станет плохо. но к чаю и кофе такого нет.
Anita, спасибо
Регина Regik, не поняла о чем вы?
Yanito 09.10.2019 15:44 Нравится 1
сабина антоненко, когда женщина кормит грудью, то очень много из того что она схедает уходит в виде энергии на выработку молока + на компоненты самого молока, и в зависимости от того сколько молока выделяется на него может уходить по ряду предположений до 40% того что съедает женщина.
По окончании кормления не редко сохраняется привычка есть прежние объёмы пищи и калоража, а расхода на него уже нет и начинается массированная прибавка в весе.
January Smith 09.10.2019 15:45 Нравится 1
сабина антоненко, а может-это вы ее используете? Тетя-то три года назад тут была. 
Yanito 09.10.2019 15:47
сабина антоненко, а стиль письма она тоже скопировала?
Yanito 09.10.2019 15:50 Нравится 1
сабина антоненко, у предтече депрессии именно состояние банальной лени и часто окружающими именно так и интерпретируется... самое ужасное, что так же о себе думает и сам человек, но сделать ничего не может и всё глубже начинает увязать в своём состоянии под прессом окружающих и собственных мук совести.
Так что на всякий случай лучше навестить врача и посоветоваться.
Можно самостоятельно попить зверобой, лучше спиртовую настойку.
Ольга63 09.10.2019 15:50
сабина антоненко, я тоже не сразу научилась пить воду по норме, все придет постепенно, главное не торопиться. Вес мы набирали годами,а похудеть хотим сразу, так не бывает, постепено каждый день добавляйте понемногу воду- пейте перед каждым приемом воды, сначала по стакану, а когда привыкнете по два. Я вот думаю от чая вообще отказаться, просто пить чай неинтересно, нужно с чем-то ,а это соблазн. а кофе пью без ничего только потому что давление низкое, чтобы поменьше пить таблеток.
January Smith 09.10.2019 15:51 Нравится 1
Yanito, да ладно, что уж поделать, хтож знал, что старожилы тут бывают, да еще и память у них, как у молодых))) Думаю, на цели появления здесь это никак не отразится. 
А вы, Сабина, не стесняйтесь, тут возвращенцы были, есть и будут. Как и поддержанцы.
Yanito, при кормлении наоборот сдерживалась.
January Smith, может паспорт показать
January Smith 09.10.2019 15:53 Нравится 1
сабина антоненко, Аааа, понятно, вы так почаще всем свой паспорт показывайте, а потом бац- и ипотека, а вы и не в курсе. 
Yanito 09.10.2019 15:54 Нравится 1
Ольга63,
Ольга63 написал:
пить воду по норме

Норма определяется потребностями организма, которые напрямую коррелируют с условиями окружающей среды и занятостью человека, потому никакой конкретной нормы особенно и нет, есть только примерно точные расчёты на базовый обмен веществ в зависимости от веса и роста, но это не учитывает среду и нагрузку.
Yanito 09.10.2019 15:54
Yanito 09.10.2019 15:56
January Smith, надеюсь что так, как бы там ни было, возврат или другой человек, если есть проблема веса и желание её решить, то я искренне от всей души желаю человеку достижения цели и лёгкой потери избыточных килограммов.
Yanito, тут ничего не могу сказать. Только то что мне всегда было лень писать на компьютере правильно. Больше люблю ручку с бумагой.
Yanito 09.10.2019 15:58 Нравится 1
сабина антоненко, речь не об этом, а о том что на выработку молока тратится то что съедается, даже если бы Вы сдерживались как прежде всё равно был бы излишек - банальная математика.
Когда я кормила, то выпивала в день 7 литров молока и около 5 сцеживала в сутки, но при этом не теряла и не поправлялась.
January Smith, спасибо
Ольга63, тут не соглашусь. Вес я набрала за месяца. Были такие периоды когда вес мог годами на одном уровне быть. А вот сбрасывать нужно долго.
Yanito, да. Верно. Поняла теперь.
Ирина 09.10.2019 16:07 Нравится 1
А я еще посоветовала бы обязательно проверить гормоны щитовидной железы. Я после 30 и особенно после беременности начала тоже прилично прибавлять в весе. Все не могла понять почему. Питалась как обычно. Мне даже окружающие говорили, что ты столько не ешь, как толстеешь. Я тоже списывала все на образ жизни. Когда садилась на строгую диету - худела. Питалась как обычно - опять набирала, причем стремительно и много. Пока 2 года назад совершенно случайно не выяснилось, что у меня гипотереоз, т.е. снижена функция щитовидной железы, недостаточно гормонов она вырабатывает. Назначили гормоны пить. С тех пор вес встал. Хотя питание никак не меняла. Не худела, конечно, но и толстеть перестала. Сейчас вот стараюсь убрать набранное за те годы. Недостаток гормонов щитовидной железы замедляет обмен веществ и вызывает, как раз, ощущения что тебе все лень, т.е. недостаток энергии. А после рождения детей очень часто гормональные сбои в организме бывают. Поэтому советую еще проверить гормоны. Но это, конечно, не отменяет правильное питание и активный образ жизни
сабина антоненко 09.10.2019 16:38 Нравится 1
Ирина, спасибо. Думаю, что это хороший совет к которому я обязательно прислушаюсь.
Ольга63 09.10.2019 17:49
сабина антоненко, значит тогла причина другая.
Yanito 09.10.2019 19:20 Нравится 1
Принципиально я за проверку по всем фронтам и не только щитовидки, а вообще всех гормонов.

Ирина написал:
ты столько не ешь, как толстеешь

Даже при нарушении гормонального фона это невозможно - чтобы прибавлять в весе должен быть избыток калоража в питании - ничто не берётся ниоткуда. А вот то что гормональные сбои провоцируют аппетит действительно случается.
January Smith, и я тоже припоминаю такую,может тезка...
сабина антоненко, а есть время валяться на диване,когда у Вас трое детей?
Юлия 77 09.10.2019 20:30
Светлана Казакова, вот хотела тоже самое спросить.Как сие возможно, если ты не жена олегарха...Ну и потом, а мужу нравится? Я, конечно, понимаю, настоящая любовь и все такое, но если наедать кг. не из-за болезни, а исключительно от лени, то потом можно и удивиться.
Ольга Прокопенко 10.10.2019 07:38 Нравится 1
Yanito, полностью поддерживаю. Я считаю, что от природы ленивый человек вообще никак по этому поводу не переживает и вовсе не собирается преодолевать 50% успеха в "лечении" путём признания этой самой лени за собой. Если признание есть, попытки преодолеть предпринимаются хотя бы в виде намерения, но ничего не помогает и не меняется, а только состояние усугубляется самоедством, то вполне себе повод обратиться за помощью. Люди в таком состоянии и мучениях способны жить годами и десятилетиями, кто-то в состоянии изменить что-то сам, кто-то нет, поэтому нет ничего постыдного попросить помочь и поддержать. Особенно важно это для получения поддержки и помощи от близких. Так уж мы устроены, что проявляем участие и поддержку больному, но пинаем и осуждаем патологического ленивца.

                 Кстати, есть спорный, но вполне годный для приблизительной первичной оценки состояния, тест. Если условный ленивец принимает помощь или иные действия окружающих в тех сферах, которые относятся к его зоне ответственности, как к чему-то само собой разумеющемуся и естественному, не испытывает досады, сожаления или иных мук совести, то, скорее всего, это ленивец обыкновенный. Если подобные действия окружающих вызывают у него спектр чувств и реакций от внутреннего сожаления и укоров совести до полного неприятия этой помощи и действий вплоть до обиды или проявления некой иной формы агрессии - то пора задуматься о причинах происхождения лени. Скорее всего это либо начальная, либо уже хорошо запущенная форма депрессии. 
January Smith 10.10.2019 07:48 Нравится 1
Ольга Прокопенко,Ольчик, ну что ты, сейчас "ленивцы обыкновенные" живо обнаружат у себя муки совести и объявят депрессию.
Yanito 10.10.2019 08:21 Нравится 1
Ольга Прокопенко, я такое состояние пережила после гибели мужа и когда я страшно мучилась и от того что сама себя за всё корила, и от того что все меня во всём упрекали, а у меня даже не было сил поесть, и доходило до ужасного - "было лень" делать даже элементарные гигиенические процедуры - вот собственно это и стало для меня наиболее сильным толчком обратиться ко врачу.
Yanito 10.10.2019 08:23
January Smith, могут   чего только не сделаешь чтобы себя оправдать
Yanito 10.10.2019 08:26
Юлия 77 написал:
если наедать кг. не из-за болезни

Так неизвестно есть оан или нет
Инна 10.10.2019 08:28
Удачи, все получится
Ольга Прокопенко,по вашему тесту я ленивец. Я даже поход в магазин переложила на мужа, ссылаясь на то что с работы он на машине.
Юлия 77, он молчит. Хотя понимаю, что если что, я виновата буду сама.
сабина антоненко 10.10.2019 09:13 Нравится 1
Yanito, я на счет этого и не спорю. Сегодня посмотрю сколько я съедаю. До этого я и не знала. Ем и ем себе. А жопа растет и растет.
Инна, спасибо
Yanito, перед родами гормоны проверяла. Было все отлично
Yanito 10.10.2019 09:23
сабина антоненко, и беременность, и ГВ это отличные состояния в гормональном контексте, от того времени когда женщина не беременна и не кормит грудью, и то у нас всё же гормональный фон плавающий, или точнее волнообразный из-за цикла, потому ко многим приходит "жора" до, во время, или сразу после КД (индивидуально), а в другие дни наоборот может быть не желание кушать.

В общем это полезно оценить и учесть, но как бы там ни было без избытка калорий поправиться невозможно ни при каких условиях, потому "ешь меньше чем толстеешь" это фантастика.
Эвелина 10.10.2019 09:26
Привет! Главное - нАчать! На  МЗР очень много позитивных историй, как девчонки  и мальчишки сбрасывали вес, какие они стали стройные, красивые и молодые, ты просто не можешь не заразиться! И возникает чувство уверенности: Я тоже так смогу! 
Так что удачи Вам, Сабина! И спорт даже сейчас можете пока не подключать, сначала начните себя ограничивать в еде, а там дальше видно будет, что Вам подойдет, что понравится.
Viktor 10.10.2019 09:32 Нравится 2
Высчитайте калораж на котором можно валяться на диване и не заниматься спортом и будете худеть. Занятия спортом по сути не сильно влияют на похудение. Пару зефирок в день перекроют любые энергозатраты в зале
Эвелина, спасибо. Таких историй пока не видела. Надо их как мотиватор сделать.
сабина антоненко, если муж на машине и ему по-пути, то вполне нормально, что это его зона ответственности. Но, если вы признаёте себя ленивцем, то перестать им быть вам никто не поможет, потому что это ваша зона ответственности  .
Viktor, вначале я настрою режим приема пищи и воды. А то тут бардак ого го.
Ольга Прокопенко, согласна. Полностью. Но просто я считаю что уборка в квсртире, закинуть вещи в стиралку и готовка еды- очень мало для неленивца. Раньше я много гуляла, на великах, в лесу, игры такие как бадминтон. А ща на любое предложение- ответ:"не я лучше полежу!"
Ольга Прокопенко 10.10.2019 10:47 Нравится 1
сабина антоненко, Не лежите, лежать надо ночью во время сна или во время болезни при постельном режиме. Это ненормально, когда взрослый здоровый человек лежит. Значит он либо болен, либо ленив  . Ленивый от природы человек ленив всегда, независимо от обстоятельств. Если ленивым стал активный в прошлом человек, то 90 процентов из 100, что что-то пошло не так. Загнать себя можно на чём угодно, начиная от завышенных ожиданий и требований родителей в детстве, продолжая развившимся перфекционизмом, пережитыми потерями и трагедиями, запущенной ещё первой послеродовой депрессией, усиленной последующими двумя, далее список бесконечен.  Желаю вам успешно разобраться и решить ту или иную проблему  .
Васянин Павел 10.10.2019 11:17 Нравится 1
Вернуть прежний вес ?
Обычно наше сознание и подсознание владеют аргументами ЗА и ПРОТИВ.
А ещё вмешивается наше тело, которое ищет покоя и добавляет своё " оставим как есть"
Чтобы помочь своему сознанию, нужно в тетради выписать причины, зачем требуется вернуться к прежнему весу. Сколько Ваше сознание осилит причин ЗА то, чтобы вернуться к прежнему весу ?
А как же все то вкусное, что было съедено ? Неужели этого удовольствия больше не будет в жизни (говорит тело)
Что же можно пообещать своему телу взамен эклеров и сгущёнки ?
January Smith 10.10.2019 11:36
Yanito, это вообще любимая тема- я в депрессии. И отстаньте все. 
Yanito 10.10.2019 11:45
January Smith, ну у многих это реальность, увы - как говорит моя подруга "жизнь - боль" Я пришла к выводу, что не впадать в депрессняк можно только увеличивая количество позитивных эмоций в своей жизни.
January Smith 10.10.2019 11:53 Нравится 1
Yanito, да просто надо найти себе занятие. Чтоб некогда было сидеть и лопать.
January Smith 10.10.2019 11:59
Yanito, на сайте уже есть мать троих детей с огромным лишним весом и кучей диагнозов в оправдание. И потрясающим режимом питания. Кстати, депрессию она себе пока не диагностировала. Видимо, просто еще не догадалась.
January Smith, это слишком простой подход. Как правило, как раз та самая отмазка для окружающих, которые не хотят видеть проблему и помочь её решить, спихивая всё на и без того больную голову. Да, как отмазка для ленивца обыкновенного не диагностированная депрессия тоже вполне годится, поэтому я говорю о консультации и обследовании. Если реальную депрессию или отмазку не оставлять на самотёк, а заняться её преодолением, то можно облегчить как болезненное состояние, так и патологическую лень  .
Viktor 10.10.2019 12:08 Нравится 1
сабина антоненко,
Да режим не сильно важен всравнении с общей суточной калорийностью
Без разницы хоть за раз хоть за два хоть за пять все сьедать. Дробление приемов это чисто психологически кому как удобней
Я например люблю вваливать максимально за прием пищи
Кто то как воробей ключет по чутьчуть в течение дня
Галина Храпчикова 10.10.2019 12:11 Нравится 1
тоже тут недавно! Когда я стала вести дневник, кушать хочется меньше, не знаю почему, наверное видишь сколько всего ешь , аж тошно) перекусывать перестала  точно) еще смотрю каждый день на прогноз и это мне дает некую установку, типа сдержишься к марту эти цифры станут реальностью))))) пока работает) Удачи тебе! 
Ольга 10.10.2019 13:30
Добрый день.
Я на сайте давно, периодически набегами.
Скидывала до 8 кг, потом опять в зажор.
Хочу сказать - это работает.
Можно есть все, только прислушиваться к рекомендациям сайта, не превышать калорийность  и все будет.
Сама третий день начала считать калории.
Все получится!!!
Удачи!!!
Маша Иванова 10.10.2019 13:31
Ольга написал:
Скидывала до 8 кг, потом опять в зажор.
Хочу сказать - это работает.

как-то неправильно у вас это работает
Nii 10.10.2019 13:33 Нравится 1
Привет! Главное не забрасывайте и не сдавайтесь! Отмечайте успехи, не сильно расстраиваяэйтесь, если не будет сразу получаться. Не пытайтесь сразу обрубить себе каллорийность рациона, пэуменьшайте постепенно, а то будут срывы. Потерпите и все обязательно получится!! Пишите)
Yanito 10.10.2019 13:38
January Smith, именно так
Yanito 10.10.2019 13:39
January Smith, ахахахаха   знаю о ком Вы
Yanito 10.10.2019 13:40
Ольга Прокопенко,
Ольга Прокопенко написал:
можно облегчить как болезненное состояние, так и патологическую лень

Yanito 10.10.2019 13:42
Ольга,
Ольга написал:
Скидывала до 8 кг, потом опять в зажор.
Хочу сказать - это работает.

Если Вы сбрасываете и потом набираете, то работа явно кривая какая-то
Желаю "выпрямления" работы
Yanito 10.10.2019 13:43
January Smith 10.10.2019 13:48
Ольга Прокопенко, знаешь, как-то для медкомиссии побывала у психиатра. Так распсиховалась, что состою на учете (Бггг, шутка). Честно, по части депрессии- можно даже не ходить за этим диагнозом. Либо не получишь, либо выдадут рецептик на достаточно "веселые" таблетки, от которых будет штырить, плющить и колбасить. На вопрос о том- а так оно и должно быть ( в плане тошноты, рафокусировки зрения и прочих радостей)-ответ- это же психотроп, вы чего ждали? В общем- лечение психических заболеваний- это тот еще аттракцион. Лучше взять свою ж.. в горстку что-то делать, чем лакать таблетки, от которых ты превращаешься в овощ.
Yanito 10.10.2019 13:49
January Smith написал:
взять свою ж.. в горстку

валяюсь   выражение блеск просто!
Мария Ки 10.10.2019 14:41
Васянин Павел, не подскажете, какие бывают причины для возвращения к прежнему весу? Может быть, знаете, где почитать?
Ольга Прокопенко 10.10.2019 14:43 Нравится 1
January Smith, дело не в таблеточках, а в подтверждённом диагнозе. Это даёт понимание ситуации болящему, а также его окружению, что облегчает процесс понимания и вспомоществования. Таблеточки можно не пить, но, борясь не с ленью, а с болезненным состоянием, можно попытаться найти способы, если они не находились ранее. Один из вариантов - работа с психологом. Работа с собой тоже получит новый толчок, но иной вектор. Потеря интереса к жизни, нежелание что либо делать, принимаемое за банальную лень, это лишь внешние проявления. Психологически, если не острая фаза, всё может выглядеть более-менее нормально, но свалиться в очередную яму можно от любой незначительной мелочи, не говоря уже о серьёзных жизненных ситуациях. Физическое тело страдает не меньше. Проблемы с весом ещё не самое худшее, что может произойти. А иногда та же самая внешняя лень может оказаться лекарством, поскольку, являясь защитной реакцией организма, ограждает его от дополнительного стресса и даёт время и возможность для восстановления.
January Smith, вот именно в этом и есть разница между постановкой диагноза самой себе любимой и его официальным подтверждением 
Васянин Павел 10.10.2019 15:32 Нравится 1
Мария Ки, Причины у все разные. Но в целом причина одна : в чём предназначение ? Какую пользу мы несём миру ? А от этого уже выписываются более простые причины.
Например, предназначение жены. Успевать делать дела по дому. Быть чаще в хорошем настроении. Вместе с мужем устраивать пробежки/прогулки/заплыва, прокаты. Иметь запас энергии, чтобы избежать раздражения на неприятные ситуации. Чтобы меньше есть, но при этом быть сытой и довольной.
Рекомендую посмотреть видео с Виталием Сундаковым о предназначении. Например, где он говорит о деньгах в жизни человека. Всего 15 минут - многое понятно становится.
January Smith 10.10.2019 15:37
Ольга Прокопенко, и что- будет диагноз- будут говорить- лечись. А зачем, ведь удобно же. А с лекарств плохо.
Ольга 10.10.2019 15:39
Yanito, Сишком длинные временные промежутки между набором и сбросом, а детские привязанности в еде тяжело забыть
Васянин Павел 10.10.2019 15:48
Мария Ки, https://www.youtube.com/watch?v=GoHtvRGJEHQ
Про предназначение. 13 минут, коротко и ёмко
Yuliya 10.10.2019 16:05 Нравится 2
Васянин Павел, какие-то у вас архаичные представления о роли жены. Такие были лет 100 назад
Васянин Павел 10.10.2019 16:55
По поводу мотивации к изменениям : https://zen.yandex.ru/media/milenapoznyak/tehnikahochuha-50-zachem-nujna-figura-mechta-na-dolgie-goda-5d92593ec31e4900b16af239
Написано женщиной для женщин.
Yanito 10.10.2019 17:13
Ольга,
Ольга написал:
Сишком длинные временные промежутки между набором и сбросом

Вам надо было закрыть свои отчёты, потому что я на графике из Вашего блога не вижу никаких больших промежутков, только качели туда-сюда между весом 94 кг и 87,5 кг от года к году за последние 5,5 лет.
Большой промежуток в моём понимании это лет 20-30, даже 15 достаточно большой, но точно не то что у Вас.
Ничего личного...
January Smith, если как отмазка, то ничего не будет. Если как инструмент, то, как минимум, экономия времени. Если человек хочет решить проблему, он должен знать, с чем бороться. Пока идёт борьба со следствием в виде лени, человек обречён раз за разом срываться и терять доверие к себе, постепенно теряя смысл всего мероприятия и определяя себя в своих глазах и во мнении окружающих, как лентяя. В данном случае именно УДОБНО будет оказаться лентяем, чем продолжить бесперспективное занятие  . Если подойти комплексно и бороться не только со следствием, но и с причиной, то появится больше шансов, как решить саму проблему, так и сократить время на достижение результата. А так-то всё прекрасно 
January Smith 10.10.2019 18:41 Нравится 1
Ольга Прокопенко, когда-то очень давно, в один момент, один человек сказал мне- А ну встань, странь!!! И сопроводил фразу неслабым импульсом чуть ниже спины. Если депрессия и была,то она мигом излечилась. Но тут речь идет о взрослой тете, так что метод скорее всего не подойдет
Yanito 10.10.2019 20:11
January Smith, жёстко!
Ольга Прокопенко 10.10.2019 20:12 Нравится 1
January Smith, от всей души тебе желаю никогда там не бывать, а если вдруг окажешься, то не застревать надолго 
Ольга 10.10.2019 20:44
Yanito, Возможно, когда мне будет лет 70, 20-30 лет будет большим, а сейчас и 5,5 срок не малый.
January Smith 10.10.2019 20:54
Мира, спасибо, но чего-то не работает
Yanito 10.10.2019 20:56
Ольга, так у Вас и 5,5 нет - если бы Вы похудели и удерживали эти 5 лет вес, было бы о чём говорить, а Вы его не держите, потому я не понимаю о чём Вы говорите, ибо по существу Ваш график веса это антиреклама проекта, а вовсе не "это работает".
Если бы я когда пришла сюда в последних числах июля увидела Ваш график как демонстрацию результата, то закрыла бы и забыла бы об МЗР, но мне посчастливилось уивидеть именно тех людей, которые пришли и имеют результат, а не качели.

О себе могу сказать что в возрасте 24-25 лет на гормональном лечении я набрала больше 20 кг веса, после окончания лечения я их сбросила за 1,5 года, и до 43х лет не набирала (держалась в весе 67-72), в последние годы набрала в попытках родить четвёртого ребёнка, и опять же в моей жизни присутствовали гормоны.
Мира 10.10.2019 21:01
January Smith, двоеточия ставьте вместо звездочек :rose : без пробелов только
Ольга 10.10.2019 22:02 Нравится 1
Yanito, Вот и не переставайте себя с этим поздравлять.

Удачи...
Yanito 10.10.2019 22:26
Ольга, тяжело признаваться, да? Но только честность с самой собой и трезвая оценка поможет что-то изменить в лучшую сторону, сбросить и удерживать вес.
Мария Ки 10.10.2019 22:30
Васянин Павел, спасибо, я для себя мотивауию ищу. Если, к примеру, я могу пользу миру только мозгом принести, мне, прлучается, ни к чему нормальный вес поддерживать?
Видео посмотрю, спасибо
Мария Ки 10.10.2019 22:31
Васянин Павел, спасибо!
Elena76 10.10.2019 23:40 Нравится 1
сабина антоненко, для себя не очень срочно, лучше сантиметровую портняжью ленту, измерять объёмы. Эти замеры и будут показывать прогресс в похудении
Elena76, такая есть. Спасибо за идею.
Васянин Павел, да. Тут не поспоиишь. Привыкла я вкусно поесть.
January Smith, прямое попадание. У меня дома ну очень много времени свободного. Надо что то делать.
Галина Храпчикова,у видев свой дневник и поняв скока я метелю, есть вообще не хочеится. Есть малый страх снова столько нажрать
Ольга, спасибо
January Smith 11.10.2019 10:45
сабина антоненко, в смысле, а дети где? 
Марина 11.10.2019 11:00
Добро пожаловать! И удачи!
January Smith, со мной. Но времени и на себя хватит. Двое деток взрослые, а малышка тихая у меня.
Марина, спасибо
January Smith 11.10.2019 11:36
сабина антоненко, идите работать
Марина 11.10.2019 16:13
Ольга63, я одна гуляю. Ежедневно и очень много. Никто не любит со мной гулять, потому что хожу очень быстро.
January Smith, я бы с удовольствием, но не с кем малышку 6 мес. оставить.
Марина, люблю гулять. Обожаю. Жду когба средняя перестанет часто болеть. В этом учебном году переплюнула все 3 года, что ходит в сад.
Васянин Павел 11.10.2019 17:18
Мария Ки, Мозгом ? Наверное,  имеется ввиду  не физической, а интеллектуальной работой пользу приносите ?
Если считаете что у мозга и тела нет взаимосвязи.
Я работаю программистом, и для меня важно быть в форме : питаться в меру (по БЖУ, минералам, витаминам, воде, клетчатке), спать в нужное время. Делать физические упражнения.
Хотя до 40 лет я как-то обходился без всей этой программы.
Но иногда возникало удивление : а что это мне сегодня не работается ?
А сейчас я знаю, отчего :
Правильный отдых (и сон), Питание сбалансированное, физическая нагрузка, и утренняя настройка (несколько упражнений на отношения ...)
Васянин Павел 11.10.2019 17:20 Нравится 1
Yuliya, Слава Богу, у меня отношения с женой гармоничные.
А то что я написал, это для примера о возможной мотивации жены.
У жены другая мотивация, совсем другая.
Мария Ки 11.10.2019 17:37
Васянин Павел, вот прямо только что посмотрела видео
С социальными ролями у меня проблем нет, да и тему я знаю чуть глубже, но открытие для себя сделала Вероятно, я кшатрий. У него за левым плечом в стойке с оружием два меча стоят. Второй широкий одноручный в красных ножнах загипнотизировал, посмотреть бы поближе
https://health-diet.ru/people/user/275688/blog/209362/ 
Hiver 11.10.2019 18:33 Нравится 1
сабина антоненко, заниматься собой, своей внешностью, своим рационом, домом, а если время и ещё остаётся - самообразование, фриланс.
Ольга63 11.10.2019 22:06 Нравится 1
Марина, очень быстро- это очень хорошо, однозначно польза есть.
Алла 13.10.2019 18:48
Я тоже новичок. пытаюсь тут во всем разобраться, со всеми обзнакомиться.  Так что , добро пожаловать и не стесняйтесь
Привет. Главное, не переживать, если что-то не сразу получится. я тоже тут недавно, но для себя определила, что главное - это питаться разнообразно, чтобы не заскучать на гречке и курогрудке. Еще -может, Вам тоже подойдет - для меня подходит есть часто, но маленькими порциями -всю еду кладу в маленький контейнер-чашку. Если не поместилось - значит, в этот прием пищи не ем, оставляю на следующий. Желаю удачи!
сабина антоненко 16.10.2019 13:50 Нравится 1
Татьяна Глухова, спасибо. Буду пробовать разные варианты,  пока не найду оптимальный для меня.
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ