Tanya Makronetta
19.05.2025 16:50

Дневник питания за 19.05.2025

Пост грустинка😔
Этот май у нас месяц тяжелых расставаний. Все контрольные написаны, оценки выставлены, школа закончилась, начались долгожданные летние каникулы - кажется, вот она пора беззаботности и радости.
Пять близких одноклассников моего сына покидают школу и уезжают жить в другие страны.
В нашем маленьком классе всего 15 человек, и за эти 3 года учебы мы стали близкими и родными друг другу людьми, дружили не только дети, но и родители.
Вместе проводили выходные, ездили друг к другу в гости, устраивали совместные выезды, отмечали праздники и дни рождения. Русская школа в чужой стране сплотила нас, русскоязычные семьи из разных стран. Мы поддерживали друг друга в трудные времена и веселились в хорошие.
Особенно тёплыми были наши традиции по четвергам в конце учебной недели— посиделки в кафе с батутами, где дети резвились, а мы за ужином общались, делились новостями, смеялись и просто были рядом.
А этой ночью улетели наши дорогие соседи — те, кто за короткие полгода стал важной частью нашей повседневной жизни. Мы ходили друг к другу в гости просто так, без повода, на минутку и попить чай, а наши дети знали, что у них есть два любящих дома.
Трудно прощаться с людьми, которые привнесли в твою жизнь что-то новое, доброе, светлое и важное. Остаётся благодарность за это время и надежда, что наша дружба расстояний не боится.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Омлет
133
185.4 14.1 13.4 2.1
Морковь
85
29.8 1.1 0.1 5.9
Помидор (томат), грунтовый
125
30 1.4 0.3 4.8
Огурец грунтовый
82
11.5 0.7 0.1 2.1

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
250
2.5 0.3 0.1 0
Вода, бутилированная, в общем
2000
0 0 0 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
320
3.2 0 0 1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Арбуз
380
102.6 2.7 0.4 22

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриные отбивные в панировке
130
239.3 28.7 10 7.8
Лобио
150
159.5 8.6 4.1 17.6

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Арбуз
670
180.9 4.7 0.7 38.9

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рисовые тосты
5
150 0 2.5 35
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 17 
 40
Mari 19.05.2025 18:25
Такой теплый и немного грустный пост одновременно, поставила бы несколько лайков, если бы могла
Перо единорога 19.05.2025 18:28
Ваш сын такой крутой, я не могу! 😁 Какие волосы!
Mari 19.05.2025 18:28
А как вы выбрали страну для жизни, почему именно Египет и как он с точки зрения жизни на долгосрок? Интересно было бы почитать ваши ощущения, если будет возможность и желание поделиться)
Tanya Makronetta 19.05.2025 18:30
Mari, спасибо
Tanya Makronetta 19.05.2025 18:31
Перо единорога, спасибо )
Tanya Makronetta 19.05.2025 18:36
Mari, я не выбирала Египет для жизни, так сложились обстоятельства. Более 14 лет назад прилетела в Хургаду на 3 месяца, чтобы отдохнуть, восстановиться после сдачи диплома и подготовить себя к поступлению в аспирантуру , также был небольшой бизнес, связанный с Египтом. Во время отдыха познакомилась с будущим мужем, мы оказались соседями, влюбились друг в друга. Будущий муж уговорил меня остаться)
Светлана 19.05.2025 18:37
Tanya Makronetta, интересная история))
Tanya Makronetta 19.05.2025 18:39
Светлана, с неожиданным поворотом )
Светлана 19.05.2025 18:40
Tanya Makronetta, красивая, жаркая, романтичная))
Светлана 19.05.2025 18:49
Я смотрю, что на фото все детки худенькие)) Может так и должно быть.
Tanya Makronetta 19.05.2025 18:52
Mari, про жизнь в Египте:
Я живу в Хургаде, это курортный город с более менее развитой инфраструктурой. Здесь проживает много русскоговорящих, более 20000 человек, с общением проблем нет. Есть русские школы, детские сады, кружки, проводятся мероприятия для русскоговорящего сообщества. Есть ген консульство РФ.
Плюсы жизни в Хургаде для меня:
- климат, я люблю когда тепло. Но это может быть и минусом- очень жаркое лето,до +45 и больше, а зимой может быть холодно в доме из-за того, что отсутствует ЦО. Зимой сильный холодный ветер, и холодно при +20, ночью бывает +9.
- море. Это моя большая любовь. Мы живём в комплексе с пляжем, поэтому у меня есть возможность ходить на море каждый день.
- доступные фрукты/овощи/ зелень круглый год
- все ещё низкие цены на продукты питания, транспорт , медицину, лекарства
- менталитет египтян, они отзывчивые, веселые, с ними легко общаться. Они похожи на детей. Это и плюс и минус одновременно.
- в Египте малая вероятность стихийных бедствий, таких как землетрясение, цунами, грозы, ливневые дожди и пр.
- безопасность
Из минусов - все ещё не идеальная городская инфраструктура, бюрократические заморочки с визами, документами, грязь на улицах, много необразованных местных, необязательность египтян, нарушения правил безопасного движения на дорогах, мало растительности на улицах, скудная культурная жизнь
Это вкратце )
Tanya Makronetta 19.05.2025 18:55
Светлана, к концу учебного года многие детки отъелись, окрепли )
Алин@ 19.05.2025 21:47
Да очень жаль , что так сложилось, сейчас можно общаться через видео, конечно это не то , но так. Поздравляю вашего сына с окончанием учебного года, он так подрос, но ,я его сразу узнала на фото , очень красивые, редкие кудряшки👍⛵️💞🌹желаю вам прекрасного отдыха💕⛱️🚵‍♀️🌍
Tanya Makronetta 19.05.2025 21:51
Алин@, большое спасибо, Алина!
Да, конечно,мы сможем поддерживать отношения благодаря современным технологиям. Договорились и навещать друг друга во время отпуска. Но все равно грусто
Алин@ 19.05.2025 21:56
Tanya Makronetta, это проходит , но ,такая грусть, тоска мне знакома, в детстве в 5 классе уехала моя подруга, очень это хорошо помню , держитесь чем то надо отвлекаться😘💕🌹
Tanya Makronetta 19.05.2025 22:05
Алин@, спасибо за участие! 🌹
Еленка 20.05.2025 06:35
Tanya Makronetta, захотелось переехать жить в Египет! Море, фрукты...
Виктория 20.05.2025 07:08
Танюша, какой теплый пост и в тоже время я чуть не плакала, так как тоже пережила расставания, много уехало хороших знакомых и друзей. Это очень сложно, но ты права, для крепкой дружбы нет расстояний. Проверено! Все будет хорошо.
Валентина 20.05.2025 07:12
За расставанием будет встреча!
Как же вы будете рады увидеться!
Все будет хорошо. Жизнь - вечное движение, встречи, расставания и опять встречи 💕💕💕
Марусичка 20.05.2025 08:10
Какая милота!
Теперь у вас есть воспоминания, которые сохранятся, на всю жизнь 🥰
Tanya Makronetta 20.05.2025 10:21
Еленка, а вы были в Египте?
Tanya Makronetta 20.05.2025 10:23
Виктория, у тебя более тяжёлые расставания, Викуля, это даже не сравнимо!
Спасибо за добрые слова ♥️
Tanya Makronetta 20.05.2025 10:23
Валентина, спасибо за добрые слова ♥️
Tanya Makronetta 20.05.2025 10:25
Марусичка, да, это правда! 🥰
Ilana 20.05.2025 10:39
Расставания немножко грустно, но в то же время и радостно за людей, что они идут к своим целям, что жизнь движется и бурлит.  За расставаниями будут новые встречи..  Если не секрет какие новые страны люди выбирают для жизни?
Tanya Makronetta 20.05.2025 10:48
Ilana, не секрет. Одна семья переехала в Грузию, другая - в Италию, две семьи вернулись домой в Россию, ещё одна - домой в Беларусь.
Ilana 20.05.2025 11:15
Tanya Makronetta, Они так же долго прожили в Египте как Вы?
Tanya Makronetta 20.05.2025 11:18
Ilana, нет, все прилетели с началом СВО. Семья соседей прилетела только в этом году, до этого из России улетели жить в Турцию, но там дороже,чем в Египте и больше визовых заморочек.
Ilana 20.05.2025 11:38
Tanya Makronetta,спасибо, что ответили..   это мне интересно
Tanya Makronetta 20.05.2025 11:44
Ilana, ещё одна семья в прошлом году улетела в Германию, тогда ещё по программе для беженцев. Мужу и старшему сыну нравится в Германии,а жена и младший сын, бывший одноклассник моего сына, мечтают вернуться обратно в Египет.
Надежда 20.05.2025 21:38
Очень грустно, я тоже не могу спокойно относится когда близкие по духу люди уезжают или увольняются.
Mari 21.05.2025 15:01
Tanya Makronetta, Такая красивая и интересная история)
Иногда интересно получается, что планируешь-планируешь, а жизнь выводит куда-то так, что и сам не ожидал, но красиво)
Но мне иногда такого доверия жизни очень не хватает)
Mari 21.05.2025 15:04
Tanya Makronetta, Интересно, спасибо, что поделились)
Я бы не подумала что там такое большое русскоязычное комьюнити, здорово
И интересно посмотреть со стороны как еще по-другому бывает
Mari 21.05.2025 15:09
Tanya Makronetta, И из того, на что я еще обратила внимание, все дети на фото выглядят такими свободными, расслабленными, счастливыми!
Tanya Makronetta 21.05.2025 15:14
Mari, и в школе такая же расслабленная атмосфера. Директор создала такую особую атмосферу в школе, что дети идут туда с радостью, для них это второй дом.
Еленка 25.05.2025 09:29
Tanya Makronetta, была и мне очень понравилось. Климат под меня) но думаю, что с работой будет не просто. Я педагог.
Tanya Makronetta 25.05.2025 09:39
Еленка, в Хургаде постоянно требуются учителя в школах )
Есть такая российская программа "Русский учитель за рубежом", с достойной оплатой и возможностью жить в другой стране. Вы знакомы с ней?
Еленка 25.05.2025 09:58
Tanya Makronetta, нет, о такой программе не слышала. Можно будет ознакомиться.
Tanya Makronetta 25.05.2025 10:19
Еленка, https://interdomivanovo.ru/rossiyskiy-uchitel-za-rubezhom1/o-proekte/
К нам в школу в этом году учитель по этой программе приехала, очень довольна.
Еленка 25.05.2025 14:44
Tanya Makronetta, спасибо)
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты