Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Зелёный салат |
105
|
42.3 | 2.7 | 1.7 | 4 |
Помидор (томат), грунтовый |
109
|
26.2 | 1.2 | 0.2 | 4.1 |
Огурец грунтовый |
67
|
9.4 | 0.5 | 0.1 | 1.7 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
166
|
263.4 | 21.3 | 19.3 | 1.2 |
Сыр чеддер 31% жирности, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
21
|
79.8 | 4.9 | 6.5 | 0.7 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
265
|
2.7 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
320
|
3.2 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 1053 | 426 | 31 | 27 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки |
15
|
90.1 | 3.1 | 7.9 | 1.6 |
Апельсин |
105
|
45.2 | 0.9 | 0.2 | 8.5 |
Итого | 120 | 135 | 4 | 8 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, только мясо, обжаренное |
85
|
176.8 | 24.1 | 7.9 | 0.6 |
Овощное рагу |
280
|
163.2 | 3.6 | 9.5 | 15.1 |
Рис рассыпчатый отварной,предварительно обжареный |
100
|
125.5 | 2.1 | 3.1 | 22.2 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Арахис жареный |
30
|
187.8 | 7.8 | 15.6 | 4 |
Хурма |
105
|
70.4 | 0.5 | 0.4 | 16.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
328
|
3.3 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 929 | 727 | 38 | 36 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
140
|
65.8 | 0.6 | 0.6 | 13.7 |
Итого | 140 | 65 | 0 | 0 | 13 |
Итого за день | 3742 | 1355 | 73 | 73 | 95 |
Мало поела ((