Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Домашние сырники |
138
|
341 | 23.9 | 19 | 17.3 |
Йогурт греческий 5% жирности, натуральный |
100
|
97 | 9 | 5 | 4 |
Черносмородиновый джем |
20
|
56.8 | 0.1 | 0 | 14.6 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
270
|
2.7 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Итого | 528 | 497 | 33 | 24 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омлет |
207
|
299.7 | 22.1 | 21.7 | 3.9 |
Сыр чеддер 31% жирности, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
21
|
79.8 | 4.9 | 6.5 | 0.7 |
Морковь |
65
|
22.8 | 0.8 | 0.1 | 4.5 |
Помидор (томат), грунтовый |
77
|
18.5 | 0.8 | 0.2 | 2.9 |
Огурец грунтовый |
86
|
12 | 0.7 | 0.1 | 2.2 |
Зелёный салат |
146
|
47.3 | 3.2 | 1.6 | 5 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
320
|
3.2 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Мандарин |
141
|
53.6 | 1.1 | 0.3 | 10.6 |
Итого | 1063 | 536 | 34 | 30 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки |
25
|
150.3 | 5.2 | 13.2 | 2.6 |
Итого | 25 | 150 | 5 | 13 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефаль |
150
|
132 | 26.3 | 3 | 0 |
Овощное рагу |
294
|
171.4 | 3.8 | 10 | 15.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
550
|
5.5 | 0 | 0 | 1.7 |
Итого | 994 | 308 | 30 | 13 | 17 |
Итого за день | 4110 | 1493 | 102 | 80 | 85 |
Вкусняшка красивая