Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омлет с зелёным луком и фетой |
200
|
288 | 20.2 | 21 | 4.4 |
Огурец грунтовый |
44
|
6.2 | 0.4 | 0 | 1.1 |
Помидор (томат), грунтовый |
94
|
22.6 | 1 | 0.2 | 3.6 |
Морковь |
55
|
19.3 | 0.7 | 0.1 | 3.8 |
Сыр чеддер 31% жирности, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
6
|
22.8 | 1.4 | 1.8 | 0.2 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
265
|
2.7 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Итого | 664 | 361 | 24 | 23 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки |
50
|
300.5 | 10.4 | 26.5 | 5.3 |
Итого | 50 | 300 | 10 | 26 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рубленые куриные котлетки |
141
|
333 | 22.8 | 24.1 | 5.4 |
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая) |
52
|
156.9 | 6.4 | 1.7 | 29.1 |
Огурец соленый |
30
|
3.9 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
320
|
3.2 | 0 | 0 | 1 |
Киви |
74
|
34.8 | 0.6 | 0.3 | 6 |
Итого | 617 | 531 | 30 | 26 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Говядина, толстый филей, стейк, мясо с жиром убранным до уровня 0", жареная на огне |
68
|
180.2 | 20.4 | 10.3 | 0 |
Цветная капуста, вареная, с солью |
166
|
38.2 | 3.1 | 0.7 | 3 |
Греческий салат |
173
|
102.1 | 3.6 | 6.7 | 6.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
328
|
3.3 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 735 | 323 | 27 | 17 | 10 |
Итого за день | 3566 | 1517 | 91 | 93 | 70 |