Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая) |
50
|
150.9 | 6.2 | 1.6 | 28 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
100
|
60 | 2.9 | 3.2 | 4.7 |
Омлет с овощами |
254
|
233.2 | 16.8 | 14.7 | 8.1 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
50
|
30 | 1.5 | 1.6 | 2.4 |
Итого | 704 | 476 | 27 | 21 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
1700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
320
|
3.2 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 2020 | 3 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арбуз |
342
|
92.3 | 2.4 | 0.3 | 19.8 |
Итого | 342 | 92 | 2 | 0 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
256
|
153.6 | 7.4 | 8.2 | 12 |
Кукурузные хлопья |
35
|
126 | 2.3 | 0 | 28.8 |
Фундук |
11
|
71.6 | 1.7 | 6.8 | 1 |
Итого | 302 | 351 | 11 | 15 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пицца с тунцом |
147
|
331 | 18.4 | 13.7 | 33.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Итого | 547 | 335 | 18 | 13 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Персик |
250
|
112.5 | 2.3 | 0.3 | 23.8 |
Итого | 250 | 112 | 2 | 0 | 23 |
Итого за день | 4165 | 1370 | 62 | 50 | 163 |