Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяная каша |
234
|
195.4 | 6.1 | 9.8 | 20.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
320
|
3.2 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 554 | 198 | 6 | 9 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
110
|
174.6 | 14.1 | 12.8 | 0.8 |
Хлеб из цельного зерна, тосты |
30
|
91.8 | 4.9 | 1.2 | 13.1 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Морковь |
41
|
14.4 | 0.5 | 0 | 2.8 |
Огурец грунтовый |
53
|
7.4 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
Помидор (томат), парниковый |
45
|
6.3 | 0.3 | 0 | 1.7 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
260
|
2.6 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
40
|
24 | 1.2 | 1.3 | 1.9 |
Итого | 584 | 358 | 21 | 19 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 3,2% жирности |
400
|
236 | 11.6 | 12.8 | 16 |
Попкорн, приготовленный с использованием масла, с солью |
30
|
150 | 2.7 | 8.4 | 14.2 |
Итого | 430 | 386 | 14 | 21 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ирис полутвердый |
40
|
163.2 | 1.3 | 3 | 32.6 |
Итого | 40 | 163 | 1 | 3 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефаль |
150
|
132 | 26.3 | 3 | 0 |
Салат из огурцов и помидоров |
299
|
142.9 | 3.9 | 9.3 | 10.2 |
Пшеничный хлеб с отрубями |
47
|
116.6 | 4.1 | 1.6 | 20.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
320
|
3.2 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 816 | 394 | 34 | 13 | 31 |
Итого за день | 3924 | 1500 | 77 | 67 | 137 |