Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
68
|
65.3 | 1 | 0.3 | 14.3 |
Омлет с овощами |
200
|
193.8 | 13.8 | 12.6 | 6 |
Петрушка свежая |
6
|
2.9 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Морковь |
60
|
21 | 0.8 | 0.1 | 4.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
320
|
3.2 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 654 | 286 | 15 | 13 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
1250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
260
|
2.6 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
65
|
39 | 1.9 | 2.1 | 3.1 |
Итого | 1575 | 41 | 2 | 2 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Киви |
42
|
19.7 | 0.3 | 0.2 | 3.4 |
Персик |
60
|
27 | 0.5 | 0.1 | 5.7 |
Клубника |
200
|
82 | 1.6 | 0.8 | 15 |
Итого | 302 | 128 | 2 | 1 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 3,2% жирности |
240
|
141.6 | 7 | 7.7 | 9.6 |
Кукурузные хлопья |
30
|
108 | 2 | 0 | 24.7 |
Подсолнечник, семечки |
18
|
108.2 | 3.7 | 9.5 | 1.9 |
Итого | 288 | 357 | 12 | 17 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
320
|
3.2 | 0 | 0 | 1 |
Лимонный сок, необработанный |
5
|
1.1 | 0 | 0 | 0.3 |
Попкорн, приготовленный с использованием масла, с солью |
15
|
75 | 1.3 | 4.2 | 7.1 |
Итого | 340 | 79 | 1 | 4 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гуляш из говядины |
171
|
162.5 | 17.8 | 6.7 | 7.5 |
Гречневая крупа ядрица |
50
|
154 | 6.3 | 1.7 | 28.6 |
Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 0.1 |
Огурец грунтовый |
55
|
7.7 | 0.4 | 0.1 | 1.4 |
Помидор (томат), грунтовый |
134
|
32.2 | 1.5 | 0.3 | 5.1 |
Итого | 415 | 383 | 26 | 10 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Козинак из арахиса |
18
|
95.2 | 3.4 | 5.9 | 7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
320
|
3.2 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 338 | 98 | 3 | 5 | 8 |
Итого за день | 3912 | 1375 | 64 | 54 | 148 |