Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Блинчики на кефире |
148
|
255.2 | 9 | 10.4 | 30.9 |
Клубника |
166
|
68.1 | 1.3 | 0.7 | 12.5 |
Йогурт греческий 5% жирности, натуральный |
100
|
97 | 9 | 5 | 4 |
Морковь |
73
|
25.5 | 0.9 | 0.1 | 5 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
320
|
3.2 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
30
|
18 | 0.9 | 1 | 1.4 |
Итого | 837 | 467 | 21 | 17 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гороховый суп |
352
|
320 | 23.6 | 8.8 | 35.6 |
Петрушка свежая |
8
|
3.9 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Пшеничные отруби |
10
|
16.5 | 1.6 | 0.4 | 1.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
320
|
3.2 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 690 | 343 | 25 | 9 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
300
|
129 | 2.7 | 0.6 | 24.3 |
Мандарин |
250
|
95 | 2 | 0.5 | 18.8 |
Итого | 550 | 224 | 4 | 1 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Жареная скумбрия |
195
|
470.3 | 41.5 | 33.7 | 0 |
Салат из огурцов и помидоров |
210
|
128.7 | 2.5 | 9.7 | 7.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
320
|
3.2 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 725 | 602 | 44 | 43 | 8 |
Итого за день | 4302 | 1636 | 95 | 70 | 144 |