Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат с тунцом и яйцами |
215
|
337.6 | 27.1 | 22.8 | 5.2 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
20
|
52.4 | 1.5 | 0.6 | 10.3 |
Семена льна |
3
|
16 | 0.5 | 1.3 | 0 |
Петрушка свежая |
7
|
3.4 | 0.3 | 0 | 0.5 |
Огурец грунтовый |
87
|
12.2 | 0.7 | 0.1 | 2.2 |
Помидор (томат), грунтовый |
81
|
19.4 | 0.9 | 0.2 | 3.1 |
Морковь |
55
|
19.3 | 0.7 | 0.1 | 3.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
320
|
3.2 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 788 | 463 | 31 | 25 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
750
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 750 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
Апельсин |
250
|
107.5 | 2.3 | 0.5 | 20.3 |
Итого | 350 | 145 | 3 | 0 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пюре картофельное |
129
|
147.2 | 2.8 | 8.1 | 15.7 |
Колд слоу |
168
|
117.3 | 3.9 | 5.7 | 10.9 |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, обжаренное |
152
|
284.2 | 50.8 | 7.2 | 0.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
320
|
3.2 | 0 | 0 | 1 |
Клубника |
163
|
66.8 | 1.3 | 0.7 | 12.2 |
Итого | 932 | 618 | 58 | 21 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт 6% жирности, 5% белка, натуральный |
100
|
92 | 5 | 6 | 3.5 |
Протертая клубника |
35
|
49 | 0.2 | 0.1 | 11.6 |
Итого | 135 | 141 | 5 | 6 | 15 |
Итого за день | 2955 | 1368 | 98 | 53 | 109 |