Алевтина
24.09.2019 09:27

Злаковый батончин

Калорийность - 300.8 кКал; белки - 6.4 г; жиры - 6.1 г; углеводы - 54.1 г на 100 г.
Ингредиенты
Овсяные хлопья "геркулес" 250 г
Яблочное пюре 200 г
Мед пчелиный 100 г
Кунжут 15 г
Кокосовая стружка, подслащенная 40 г
Изюм без косточек (из винограда кишмиш) 28 г
Чернослив (слива сушеная) 60 г
Семена льна 10 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 30 мин
Описание
Смешать все ингредиенты, переложить массу на силиконовый коврик на противень. Сформировать квадрат/прямоугольник и хорошо утрамбовать. Сразу разрезать на прямоугольники и поставить в разогретую духовку 180° на 30 минут. Достать, дать остыть и разделить.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 300.8 кКал 17.86%
Белки 6.4 г 8.42%
Жиры 6.1 г 10.89%
Углеводы 54.1 г 24.7%
Пищевые волокна 5.1 г 25.5%
Вода 26 г 1.14%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
14
A
0.1%
b-car
0.2%
В1
16.3%
B2
4.2%
Холин
4.1%
B5
10.8%
B6
7.5%
B9
3.9%
B12
~
C
1.3%
D
~
E
6.2%
H
16.1%
К
5.5%
PP
12.8%
K
13.5%
Ca
7.6%
Si
23.4%
Mg
21.6%
Na
2.8%
Ph
22.9%
Cl
1.4%
Fe
16.2%
I
1.9%
Co
27.7%
Mn
83.5%
Cu
29.7%
Mo
2.7%
Se
24.6%
F
1.1%
Cr
3%
Zn
13.6%
Марина 30.09.2019 07:49 Нравится 1
спасибо за рецепт, сделаю
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ