Марина

31.10.2022 19:01

Дневник питания за 31.10.2022

Вес за неделю не изменился. Оно и понятно, КД.
Сегодня находила около 23 тысяч шагов, ходила в больницу.
15 ноября ухожу на госпитализацию. Операция по удалению желчного пузыря будет. Надеюсь надолго не задержат меня там...
По питанию хорошо. Рейтинг нравится.
А на улице прям зима и метель. Красиво очень

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	450	0	0	0	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	260	5.2	0.3	0	0.9
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	30	16.2	0.9	0.8	1.4
Подсолнечное масло	2	18	0	2	0
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)	40	110.8	3.6	0.4	22.7
Яйцо куриное (Жарка)	107	162.4	13.6	11.7	0.7
Соль поваренная пищевая	0.4	0	0	0	0
Майонез «Провансаль», 67% жирности	5	31.5	0.1	3.4	0.2
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	14	51	3.2	4.1	0
Помидор (томат), парниковый (Припускание)	29	3.6	0.2	0	1
Итого	937	398	21	22	27

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб ржано-пшеничный	39	82.6	2.7	0.9	15.9
Сливочный сыр с зеленью и огурчиком	13	23.4	0.6	2.2	0.4
Форель слабосоленая	10	17.8	2.2	1	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	280	2.8	0	0	0.8
Итого	342	126	5	4	17

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	400	4	0	0	1.2
Творог 5% Молочная благодать	90	108.9	14.4	4.5	2.7
Отруби ржаные хрустящие Ого	20	54	2.6	0.4	8
Смородина черная	60	26.4	0.6	0.2	4.4
Ряженка 2,5% жирности	100	54	2.9	2.5	4.2
Итого	670	247	20	7	20

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Морковные оладьи	250	241.8	9	11	25.5
Манник	57	109.4	2.5	3.6	16.2
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Сахар песок	5	20	0	0	5
Итого	512	375	11	14	47

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	280	2.8	0	0	0.8
Овощи тушеные с курицей	284	219.8	23.6	5.1	19.6
Сосиски венские	34	81.9	3.7	7.1	0.7
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	20	72.8	4.6	5.9	0
Итого	618	377	32	18	21

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	260	5.2	0.3	0	0.9
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	30	16.2	0.9	0.8	1.4
Итого	290	21	1	0	2
Итого за день	3369	1546	92	67	135

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 31.10.2022 19:04

Пусть всё пройдет хорошо.
Я без жп тридцать лет живу, и не вспоминаю про это.

Olga1959 31.10.2022 19:10

Вам предложили сильные боли или полный камней

Светлана 31.10.2022 19:15

С этим можно жить. Я уже восемнадцать лет без него. Главное выдержать диету первые три месяца, а потом потихоньку вернёшься к нормальной жизни. И движение.

Марина 31.10.2022 19:23

Olga1959, один большой камень

Марина 31.10.2022 19:23

Светлана, диета как раз и не проблема для меня

Натали 31.10.2022 19:29

Удачи желаю🌹

Olga1959 31.10.2022 19:31

Марина, большие они же не двигаться. Значит болит

Марина 31.10.2022 19:35

Olga1959, опасно если вдруг двинется. Лучше удалить совсем.

Алин@ 31.10.2022 19:51

Выписывают быстро на третий день, успехов🙋‍♀️

Марина 31.10.2022 19:55

Алин@, коллега моя в прошлом году дней 10-12 лежала... дай бог, если на третий день, было бы отлично

Продуктовый адвокат 31.10.2022 19:58

Тёте желчный удалили. Неделю лежала, а потом поехала домой.
Всё будет ок.)

Алин@ 31.10.2022 20:02

Марина, может были осложнения? У меня тоже были проблемы, но всё равно выписали, я сама хотела. 💐

Марина 31.10.2022 20:06

Алин@, у неё онкология еще, возможно поэтому долго держали.
Я долго сидеть на больничном не хочу. Как полегчает, сразу на работу. Тяжести не таскаю. Работа головой, уроки вести смогу.

Алин@ 31.10.2022 20:13

Марина, всё нормально будет, главное организму настроится на новый режим, очень многое от питания зависит на пару, тушеное,

Светлана 01.11.2022 09:38

Марина, очень тяжело сидеть и стоять в первый месяц. Пупок долго у меня заживал. Всё равно неделю дома просидишь. Я надеюсь лапара будет? Давай чтобы всё хорошо было, думай о хорошем. Сразу с собой верёвку бери, я к кровати привязывала, чтобы подняться, иначе очень тяжело

Лариса Брусенцева 01.11.2022 10:15

Надеюсь, только на хорошее. Берегите себя!

Марина 01.11.2022 11:03

Светлана, у коллеги два разреза, один выше пупка сантиметров на 5, второй сбоку где-то...

Светлана 01.11.2022 11:24

Марина, проколу на лапаре где солнечное сплетение, справа, и разрез пупок маленький

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 01.11.2022 12:33

Марина, да не боись, дырочки пластырем залепили через неделю и всё забылось. Год на дробном питании была. Без особых проблем. Жареного и острого в тот период не ела, теперь всё в разумных пределах

Тучка 01.11.2022 15:19

Вы большая молодец и оптимист! Всё будет хорошо! Дарю цветочек

Наталья 01.11.2022 17:12

Марина, здесь большая компания без желчного и без желчи, вес у Вас нормальный, так что всё будет хорошо.
Мне больше 20 лет назад делали, экстренно, по скорой, в то время у нас делали только полостные, и вес был 100 кг, но всё обошлось, Так что сейчас , действительно, недельку - и готово, только придется шаги на первых порах ограничивать...

Марина 01.11.2022 17:56

Наталья, уже готовлю себя к ограничению шагов