Марина
15.02.2020 06:47

Оладьи банановые с творогом

Калорийность - 171 кКал; белки - 7.8 г; жиры - 5.7 г; углеводы - 21.5 г на 100 г.
Ингредиенты
Банан (Жарка) 119 г
Творог 5% Молочная благодать 54 г
Кефир 3,2% жирности (Жарка) 105 г
Пищевая сода 3 г
Пшеничная мука, второго сорта (Жарка) 100 г
Подсолнечное масло 9 г
Яйцо куриное (Жарка) 50.5 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Описание
Оладьи творожные с бананом. Продолжаю кулинарные эксперименты.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Яйцо, творог, кефир, соду, банан, масло и сахарозаменитель (я взяла 2 гр) взбить блендером. Сладкие получились)
Шаг 2.
К взбитой массе добавить муку и хорошо перемешать.
Шаг 3.
Готовое тесто ложкой выкладывать на сковороду и жарить с двух сторон на антипригарной сковороде.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 171 кКал 10.15%
Белки 7.8 г 10.26%
Жиры 5.7 г 10.18%
Углеводы 21.5 г 9.82%
Пищевые волокна 0.6 г 3%
Вода 62 г 2.73%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
11
A
5%
b-car
0.8%
В1
7.7%
B2
9.8%
Холин
13.9%
B5
10.7%
B6
12.7%
B9
4.3%
B12
11.6%
C
2%
D
2.8%
E
10.9%
H
13.4%
вит.К
0.3%
PP
12.3%
Калий
8.6%
Ca
6.9%
Si
40.4%
Mg
9%
Na
19.5%
Ph
16.3%
Cl
3.5%
Fe
8.3%
I
3.5%
Co
25.9%
Mn
20.3%
Cu
11.3%
Mo
12.1%
Se
17.8%
F
0.4%
Cr
4.8%
Zn
6.6%
Татьяна) 15.02.2020 07:49
Вкуснооооооо наверное
Марина 15.02.2020 09:13 Нравится 1
Татьяна), вкусно. Мужу понравилось очень. Я сама оладьи не очень люблю.
Марина 15.02.2020 15:39
А я люблю оладушки)))) и мои все любят. Попробую обязательно!
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ