Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
618
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
320
|
3.2 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
Льняное масло холодного отжима |
12
|
106.1 | 0 | 12 | 0 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
120
|
190.4 | 15.4 | 13.9 | 0.8 |
Итого | 1085 | 398 | 18 | 35 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Окрошка на сыворотке |
306
|
190.6 | 30.6 | 15.3 | 61.2 |
Перец, фаршированный мясом и рисом |
246
|
226.3 | 12.3 | 12.3 | 19.7 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
30
|
52.2 | 2 | 0.4 | 10 |
Итого | 582 | 469 | 44 | 28 | 90 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
416
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
360
|
3.6 | 0 | 0 | 1.1 |
Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
Финики |
20
|
58.4 | 0.5 | 0.1 | 13.8 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
20
|
72.8 | 4.6 | 5.9 | 0 |
Слива (садовая) |
50
|
24.5 | 0.4 | 0.2 | 4.8 |
Баклажан |
100
|
24 | 1.2 | 0.1 | 4.5 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
23
|
40 | 1.5 | 0.3 | 7.7 |
Итого | 1004 | 321 | 10 | 15 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
206
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
130
|
61.1 | 0.5 | 0.5 | 12.7 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
33
|
57.4 | 2.2 | 0.4 | 11 |
Перец, фаршированный мясом и рисом |
213
|
196 | 10.7 | 10.7 | 17 |
Итого | 582 | 314 | 13 | 11 | 40 |
Итого за день | 3253 | 1503 | 87 | 90 | 167 |