Наталья
18.03.2023 22:51
Дневник питания за 18.03.2023
Обеда не было сегодня... Шибутной сегодня был день... Ужин часов в
20. Гости , шашлык, пару картошек запеченных, помидор, перец
красный сладкий, пару банок безалкогольного вкусного пива 😋В общем
наелась мяса от души, ничего не взвешивала и не записывала 🤭🤦♀️И
потом ещё чай и пол зефирки и пару долек пористого молочного
шоколада
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ленивая пицца из тостового хлеба |
300
|
428.4 | 21 | 22.2 | 37.2 |
| Зефир |
20
|
65.2 | 0.2 | 0 | 16 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 620 | 496 | 21 | 22 | 54 |
| Итого за день | 620 | 496 | 21 | 22 | 54 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
6
Ольга
19.03.2023 11:33
Доброе утро! Иногда нужно расслабиться и получить удовольствие не
взвешивая ничего)
Алин@
19.03.2023 15:33
отличный разгуляй
Елена М
19.03.2023 15:35
Мне тоже такое нравится, но шашлык только до дачи ждать...
Петр
19.03.2023 15:37
А я вот взвешиваю... Мазохизм, наверное... С утра на следующий день
стыдно... Но истина дороже...
Новые рецепты
Тыква с рыбой в духовке
108.1
17.8
2.7
2.9
19
Филе палтуса в миндальных лепестках
367.1
20.1
27.3
10.3
8
Спаржа запеченая с морепродуктами
117.4
14.2
5.8
1.9
15
Лучшие рационы
2024-04-04
Калорийность: 1186 кКал
2024-04-02
Калорийность: 1161 кКал
2024-04-21
Калорийность: 1224 кКал
Интересные блоги
