Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омлет |
150
|
249 | 15.8 | 19.2 | 3.3 |
морковь по-корейски |
10
|
8.7 | 0.1 | 0.6 | 0.7 |
Огурец парниковый |
30
|
3.3 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Перец сладкий желтый |
30
|
8.1 | 0.3 | 0.1 | 1.6 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
30
|
4.2 | 0.2 | 0 | 1.1 |
Индейка, грудка, только мясо |
100
|
114 | 23.7 | 1.5 | 0.1 |
Творожная запеканка с яблоком |
60
|
77.3 | 8.9 | 1.2 | 7.5 |
Зелёный Чай [Tess] |
300
|
15 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 710 | 479 | 49 | 22 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цинк |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аспаркам |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 302 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп лапша на бульоне из грудки индейки |
290
|
165.6 | 14.5 | 3.8 | 17.4 |
Домашний хлеб |
30
|
70.2 | 2.5 | 0.4 | 14.3 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
30
|
4.2 | 0.2 | 0 | 1.1 |
Ветчина для Завтрака |
30
|
54.9 | 3.6 | 4.5 | 0 |
Сыр Гауда |
30
|
101.7 | 7.8 | 7.8 | 0 |
Итого | 410 | 396 | 28 | 16 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Зелёный Чай [Tess] |
300
|
15 | 0 | 0 | 0 |
Хурма |
160
|
107.2 | 0.8 | 0.6 | 24.5 |
Итого | 460 | 122 | 0 | 0 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп лапша на бульоне из грудки индейки |
290
|
165.6 | 14.5 | 3.8 | 17.4 |
Домашний хлеб |
30
|
70.2 | 2.5 | 0.4 | 14.3 |
Ветчина для Завтрака [Заповедные Продукты] |
30
|
54.9 | 3.6 | 4.5 | 0 |
Творожная запеканка с яблоком |
80
|
103 | 11.9 | 1.6 | 10 |
Сметана 15% жирности |
40
|
64.8 | 1 | 6 | 1.4 |
Итого | 470 | 458 | 33 | 16 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Аспаркам |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Зелёный Чай [Tess] |
300
|
15 | 0 | 0 | 0 |
Российский темный шоколад |
5.5
|
28.7 | 0.3 | 1.5 | 3.1 |
Мед пчелиный |
5
|
16.4 | 0 | 0 | 4 |
Итого | 311 | 60 | 0 | 1 | 7 |
Итого за день | 2663 | 1517 | 112 | 57 | 122 |
красота