Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша 5 злаков с сыром |
200
|
145.4 | 5.2 | 3.2 | 23.6 |
Какао напиток растворимый Лантэль |
20
|
78 | 1 | 0.5 | 17.8 |
Вода |
160
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
130
|
78 | 3.8 | 4.2 | 6.1 |
Батончик для бутербродов |
38
|
114 | 3 | 2.3 | 20.1 |
Сыр Львиное сердце |
25
|
77 | 6.1 | 5.9 | 0 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
15
|
99.2 | 0.1 | 10.9 | 0.2 |
Паштет из шампиньонов |
10
|
15.1 | 0.3 | 1.4 | 0.3 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 898 | 606 | 19 | 28 | 68 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Магний B 6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
ДэТриФерол с анисовым вкусом |
14
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Омега 3 ULTRA 90% 1400 мг |
1
|
9.7 | 0.2 | 1 | 0 |
Итого | 359 | 9 | 0 | 1 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Оливье мой 17.10 |
100
|
92.6 | 4.9 | 5.3 | 6.2 |
Хлебушек Черный Русский [Пятерочка] |
25
|
96 | 2.1 | 3.2 | 14.7 |
Куриные бедрышки с капустой в пакете для запекания |
300
|
363 | 34.2 | 20.7 | 9.3 |
Чипсы нори Naitori |
3
|
16.5 | 0.8 | 1.2 | 0.8 |
Итого | 728 | 568 | 42 | 30 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Protein Bar cocos |
50
|
189 | 5 | 7 | 24 |
Сушки традиционные, ванильные |
10
|
37 | 1 | 0.3 | 7.5 |
Итого | 360 | 226 | 6 | 7 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арахис жареный |
10
|
62.6 | 2.6 | 5.2 | 1.3 |
Хлебцы ФитнесЛайн Витамин плюс |
10
|
29 | 1 | 0.2 | 5.7 |
Крем- фиш Кальмар с креветками |
30
|
63 | 2.1 | 5.4 | 1.5 |
Итого | 50 | 154 | 5 | 10 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бедро куриное жареное в листах Магги. |
180
|
363.6 | 27.9 | 26.8 | 2.3 |
Картофель отварной по 1-206 |
70
|
52.5 | 1.4 | 0.3 | 11.1 |
Лук репчатый (Жарка) |
100
|
30.5 | 1.3 | 0.2 | 5.7 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 355 | 491 | 30 | 32 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Батончик мюсли ягоды и мёд |
25
|
76.8 | 1.3 | 2.8 | 12.5 |
Витамин С шипучие таблетки |
1
|
11 | 0 | 0 | 1.2 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 329 | 87 | 1 | 2 | 13 |
Итого за день | 3079 | 2144 | 105 | 112 | 172 |
1 |
Итог |
|
Дистанция |
2120 |
2120 |
Количество шагов |
3153 |
3153 |
Время |
62 |
62 |
Расход калорий |
79 |
79 |