Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Абрикосы |
150
|
66 | 1.4 | 0.2 | 13.5 |
Слива |
34
|
15.6 | 0.2 | 0.1 | 3.4 |
Брынза Болгарская [Denmax] |
45
|
117 | 8.1 | 9 | 0 |
Лук зелёный, зелень (перо) репчатого лука |
10
|
2.7 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
60
|
157.2 | 4.5 | 1.7 | 30.8 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 599 | 358 | 14 | 11 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
150
|
151.4 | 6.3 | 1.6 | 27.9 |
Кефир 1 % |
250
|
100 | 7.5 | 2.5 | 10 |
Какао с молоком |
150
|
154.2 | 4.4 | 4.4 | 25.8 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
58
|
89.9 | 7.3 | 6.2 | 0.6 |
Лимон |
7
|
2.4 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
10
|
2.3 | 0.2 | 0.1 | 0.1 |
Лук зелёный, зелень (перо) репчатого лука |
12
|
3.2 | 0.1 | 0.1 | 0.5 |
Мука из Семян Чёрного Тмина [Специалист] |
2
|
3.3 | 0.4 | 0.2 | 0 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 941 | 506 | 26 | 15 | 65 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
110
|
38.5 | 1.4 | 0.1 | 7.6 |
Яблоко |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.5 | 11.8 |
Масло авокадо |
15
|
132.6 | 0 | 15 | 0 |
Итого | 245 | 227 | 1 | 15 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Креветка приготовленная |
200
|
198 | 48 | 0.6 | 0.4 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кинза |
20
|
4.6 | 0.4 | 0.1 | 0.2 |
Петрушка |
20
|
9.8 | 0.7 | 0.1 | 1.5 |
Лимон |
7
|
2.4 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Масло авокадо |
15
|
132.6 | 0 | 15 | 0 |
Итого | 562 | 347 | 49 | 15 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лимон с имбирём |
250
|
4.8 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 250 | 4 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2897 | 1444 | 91 | 57 | 135 |