Любовь с Надеждой
28.04.2022 14:48
Дневник питания за 28.04.2022
Дела отличные.
Писать не чего. Ничего нового. Все на том же уровне.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде |
400
|
12 | 0.4 | 0 | 3 |
| Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
| Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
| Капуста белокочанная (Варка со сливом) |
300
|
61.8 | 3.8 | 0.5 | 10.6 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
3
|
285.7 | 23.1 | 20.9 | 1.3 |
| Печень трески. Консервы |
6
|
36.8 | 0.3 | 3.9 | 0.1 |
| Куриная грудка (филе) (Варка) |
75
|
72.6 | 15.8 | 0.9 | 0.3 |
| Морковь |
40
|
14 | 0.5 | 0 | 2.8 |
| Укроп |
17
|
6.8 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
| Свекла (Варка со сливом) |
100
|
31 | 1.4 | 0.1 | 6.2 |
| Скумбрия холодного копчения |
25
|
37.5 | 5.9 | 1.6 | 0 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
1.9 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Маш (бобы мунг) |
35
|
105 | 8.2 | 0.7 | 16.1 |
| Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Тыквенные семечки, сушеные |
7
|
39.1 | 2.1 | 3.4 | 0.3 |
| Подсолнечник, семечки |
35
|
210.4 | 7.2 | 18.5 | 3.7 |
| Кунжут |
10
|
56.5 | 1.9 | 4.9 | 1.2 |
| Апельсин |
250
|
107.5 | 2.3 | 0.5 | 20.3 |
| Итого | 1692 | 1205 | 74 | 57 | 94 |
| Итого за день | 1692 | 1205 | 74 | 57 | 94 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
