Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай,вода и сладости весь день |
1411
|
211.7 | 7.1 | 5.6 | 31 |
Итого | 1411 | 211 | 7 | 5 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель (Тушение) |
50
|
35.5 | 1 | 0.2 | 7.5 |
Капуста тушеная |
100
|
135.3 | 2 | 10.2 | 8.7 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
100
|
96.8 | 21 | 1.3 | 0.4 |
Овощи и приправы |
176
|
30.4 | 1.9 | 0.2 | 5.5 |
печень трески (консервы) |
10
|
43.2 | 0.7 | 4.3 | 0 |
Итого | 436 | 341 | 26 | 16 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяно-творожный блин |
234
|
273.5 | 26.4 | 12.6 | 12.2 |
Итого | 234 | 273 | 26 | 12 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
ржаные отруби |
15
|
17.1 | 1.7 | 0.5 | 1.3 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) (Кипячение) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Йогурт питьевой 2,5% жирности, с фруктовым наполнителем |
120
|
103.2 | 3.4 | 3 | 15.6 |
Смесь орехов 6х2гр |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Итого | 235 | 167 | 5 | 3 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
подсолнечник, семечки |
5
|
30.1 | 1 | 2.6 | 0.5 |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Тыквенные семечки, сушеные |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Облепиха |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 305 | 30 | 1 | 2 | 0 |
Итого за день | 2621 | 1023 | 66 | 40 | 92 |