Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
Горошек зеленый. Консервы |
50
|
20 | 1.6 | 0.1 | 3.3 |
Кукуруза, консервы |
50
|
29 | 1.1 | 0.2 | 5.6 |
Сметана 20% жирности |
30
|
61.8 | 0.8 | 6 | 1 |
Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курица 2 кат. (Варка) |
130
|
162.1 | 24.5 | 7 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
Итого | 470 | 391 | 33 | 14 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Жарка) |
60
|
91.1 | 7.6 | 6.6 | 0.4 |
Ванильный экстракт |
1
|
2.9 | 0 | 0 | 0.1 |
Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия |
1
|
1 | 0 | 0 | 0.4 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) (Кипячение) |
40
|
25.5 | 1.3 | 1.4 | 1.9 |
Морковь (Жарка) |
70
|
22.9 | 0.9 | 0 | 4.5 |
Подсолнечное масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Сыр и творог домашний 4% жирности, несолёный, м.д.ж. 16% в сух. в-ве |
100
|
113 | 17 | 4 | 1.5 |
Банан |
30
|
28.8 | 0.5 | 0.2 | 6.3 |
Итого | 304 | 303 | 27 | 14 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Персик |
150
|
67.5 | 1.4 | 0.2 | 14.3 |
Итого | 150 | 67 | 1 | 0 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
70
|
67.2 | 1.1 | 0.4 | 14.7 |
Малина |
20
|
9.2 | 0.2 | 0.1 | 1.7 |
Кефир 2,5% жирности |
150
|
79.5 | 4.4 | 3.8 | 6 |
Итого | 240 | 155 | 5 | 4 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Жарка) |
90
|
136.6 | 11.4 | 9.8 | 0.6 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) (Жарка) |
30
|
18.4 | 0.9 | 1 | 1.4 |
Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рыбий жир из печени трески |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Печень трески. Консервы |
3
|
18.4 | 0.1 | 2 | 0 |
Огурец парниковый |
250
|
27.5 | 1.7 | 0.3 | 4.8 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
2
|
15 | 0 | 1.7 | 0 |
Подсолнечник, семечки сушеные +1капс.вит.Е |
10
|
58.4 | 2.1 | 5.1 | 1.1 |
Кедровый орех, сушеный |
5
|
33.7 | 0.7 | 3.4 | 0.5 |
Фундук |
5
|
32.6 | 0.8 | 3.1 | 0.5 |
Итого | 397 | 358 | 17 | 28 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
1300
|
13 | 0 | 0 | 3.9 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Карамель, леденцовая |
2
|
7.7 | 0 | 0 | 1.9 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Мед пчелиный |
5
|
16.4 | 0 | 0 | 4 |
Сластена апрель |
10
|
13.7 | 0.2 | 0.1 | 3 |
Итого | 1572 | 70 | 0 | 0 | 17 |
Итого за день | 3134 | 1347 | 85 | 61 | 110 |