Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
1300
|
13 | 0 | 0 | 3.9 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мед пчелиный |
8
|
26.2 | 0.1 | 0 | 6.4 |
Сластена апрель |
60
|
82.1 | 1.1 | 0.3 | 18 |
Карамель, леденцовая |
2
|
7.7 | 0 | 0 | 1.9 |
Итого | 1620 | 129 | 1 | 0 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
100
|
53 | 2.9 | 2.5 | 4 |
Семена чиа, сушеные |
10
|
48.6 | 1.7 | 3.1 | 0.8 |
Кефир 1% жирности |
200
|
80 | 6 | 2 | 8 |
Куриная грудка (филе) (Тушение) |
150
|
157.8 | 32.9 | 2.7 | 0.6 |
Итого | 460 | 339 | 43 | 10 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Капуста тушеная 12.05.20 |
150
|
86.3 | 2.4 | 4.7 | 8.6 |
Кефир 2,5% жирности (Жарка) |
50
|
25.1 | 1.4 | 1.2 | 1.9 |
Горчица столовая |
10
|
14.3 | 1 | 0.5 | 1.3 |
Итого | 211 | 125 | 4 | 6 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 4% жирности |
70
|
95.2 | 14.7 | 2.8 | 2.1 |
Банан |
70
|
67.2 | 1.1 | 0.4 | 14.7 |
+Кисломолочный напиток с витаминами |
70
|
45.5 | 1.3 | 1.4 | 7 |
Итого | 210 | 207 | 17 | 4 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фундук |
5
|
32.6 | 0.8 | 3.1 | 0.5 |
Подсолнечник, семечки сушеные +1капс.вит.Е |
5
|
29.2 | 1 | 2.6 | 0.6 |
Грецкий орех |
5
|
32.8 | 0.8 | 3 | 0.6 |
Итого | 15 | 94 | 2 | 8 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Горошек зеленый. Консервы |
25
|
10 | 0.8 | 0.1 | 1.6 |
Брокколи, замороженная, вареная, без соли |
25
|
7 | 0.8 | 0 | 0.6 |
Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
Анис, семена |
1
|
3.4 | 0.2 | 0.2 | 0.4 |
Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сметана 10% жирности |
30
|
35.7 | 0.8 | 3 | 1.2 |
Кукуруза, консервы |
25
|
14.5 | 0.6 | 0.1 | 2.8 |
Итого | 216 | 85 | 4 | 3 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Жарка) |
100
|
151.8 | 12.7 | 10.9 | 0.7 |
Печень трески с жиром |
2
|
12.1 | 0.1 | 1.3 | 0 |
Рыбий жир из печени трески |
3
|
27.1 | 0 | 3 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
2
|
13.2 | 0 | 1.5 | 0 |
Итого | 108 | 206 | 12 | 16 | 1 |
Итого за день | 2841 | 1188 | 85 | 50 | 90 |