Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
1300
|
13 | 0 | 0 | 3.9 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мед пчелиный |
8
|
26.2 | 0.1 | 0 | 6.4 |
Сластена апрель |
60
|
82.1 | 1.1 | 0.3 | 18 |
Карамель, леденцовая |
10
|
38.4 | 0 | 0 | 9.6 |
Итого | 1628 | 159 | 1 | 0 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
300
|
159 | 8.7 | 7.5 | 12 |
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая) |
30
|
90.5 | 3.7 | 1 | 16.8 |
Семена чиа, сушеные |
3
|
14.6 | 0.5 | 0.9 | 0.2 |
Итого | 333 | 264 | 12 | 9 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица 2 кат. (Варка) |
107
|
133.4 | 20.2 | 5.8 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Телятина, тазобедренная часть (Варка) |
50
|
38.8 | 8.7 | 0.5 | 0 |
Капуста тушеная 11.05.20 |
125
|
86 | 2.4 | 4.5 | 9 |
Итого | 283 | 258 | 31 | 10 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 4% жирности |
50
|
68 | 10.5 | 2 | 1.5 |
Банан |
70
|
67.2 | 1.1 | 0.4 | 14.7 |
Итого | 120 | 135 | 11 | 2 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фундук |
5
|
32.6 | 0.8 | 3.1 | 0.5 |
Подсолнечник, семечки сушеные +1капс.вит.Е |
10
|
58.4 | 2.1 | 5.1 | 1.1 |
Грецкий орех |
5
|
32.8 | 0.8 | 3 | 0.6 |
Итого | 20 | 123 | 3 | 11 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Жарка) |
100
|
151.8 | 12.7 | 10.9 | 0.7 |
Печень трески с жиром |
2
|
12.1 | 0.1 | 1.3 | 0 |
Рыбий жир из печени трески |
3
|
27.1 | 0 | 3 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец парниковый |
60
|
6.6 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
2
|
13.2 | 0 | 1.5 | 0 |
Итого | 169 | 212 | 13 | 16 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
75
|
8.3 | 0.5 | 0.1 | 1.4 |
Горошек зеленый. Консервы |
30
|
12 | 0.9 | 0.1 | 2 |
Брокколи, замороженная, вареная, без соли |
30
|
8.4 | 0.9 | 0 | 0.7 |
Укроп |
15
|
6 | 0.4 | 0.1 | 0.9 |
Анис, семена |
1
|
3.4 | 0.2 | 0.2 | 0.4 |
Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сметана 10% жирности |
20
|
23.8 | 0.5 | 2 | 0.8 |
Итого | 171 | 61 | 3 | 2 | 6 |
Итого за день | 2724 | 1215 | 77 | 53 | 102 |