Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
1300
|
13 | 0 | 0 | 3.9 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
10
|
23.2 | 0.5 | 0 | 5.1 |
Чернослив (слива сушеная) |
10
|
25.6 | 0.2 | 0.1 | 5.8 |
Финики |
9
|
26.3 | 0.2 | 0 | 6.2 |
Смородина черная |
7
|
3.1 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Клюква |
7
|
2 | 0 | 0 | 0.3 |
Малина |
30
|
13.8 | 0.2 | 0.2 | 2.5 |
Итого | 1633 | 139 | 1 | 0 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рыбий жир из печени трески |
3
|
27.1 | 0 | 3 | 0 |
Печень трески с жиром |
2
|
12.1 | 0.1 | 1.3 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
35
|
70.4 | 2.4 | 0.5 | 13.9 |
Итого | 40 | 109 | 2 | 4 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Брокколи, побеги, замороженные, вареные, без соли |
25
|
7 | 0.8 | 0 | 0.6 |
Фасоль стручковая, зеленая, вареная, замороженная, без соли |
30
|
8.4 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Укроп |
15
|
6 | 0.4 | 0.1 | 0.9 |
Фенхель, семена |
0.5
|
1.7 | 0.1 | 0.1 | 0.1 |
Анис, семена |
0.5
|
1.7 | 0.1 | 0.1 | 0.2 |
Сметана 15% жирности |
40
|
64.8 | 1 | 6 | 1.4 |
Горошек зеленый. Консервы |
50
|
20 | 1.6 | 0.1 | 3.3 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 262 | 120 | 5 | 6 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты 06.01.2020 |
100
|
83.2 | 13.1 | 1.4 | 4.5 |
Икра 02.02.20 |
70
|
30.9 | 1.1 | 0.8 | 4.7 |
Итого | 170 | 114 | 14 | 2 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
10
|
32.8 | 0.7 | 0.9 | 5.6 |
Кофе растворимый, сухой |
2
|
2.4 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
Яйцо куриное |
55
|
86.4 | 7 | 6.3 | 0.4 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) (Жарка) |
30
|
18.4 | 0.9 | 1 | 1.4 |
Кукурузная мука желтая грубого помола, цельнозерновая |
10
|
36.2 | 0.8 | 0.4 | 7 |
Овсяные отруби |
3
|
7.4 | 0.5 | 0.2 | 1.5 |
Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия |
1
|
1 | 0 | 0 | 0.4 |
Ванильный экстракт |
1
|
2.9 | 0 | 0 | 0.1 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
2
|
13.2 | 0 | 1.5 | 0 |
Сыр и творог домашний 4% жирности, несолёный, м.д.ж. 16% в сух. в-ве |
100
|
113 | 17 | 4 | 1.5 |
Банан |
25
|
24 | 0.4 | 0.1 | 5.3 |
Ряженка 2,5% жирности |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.1 |
Тыква (Жарка) |
45
|
7.6 | 0.4 | 0 | 1.4 |
Итого | 334 | 372 | 29 | 15 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Миндаль |
3
|
18.3 | 0.6 | 1.6 | 0.4 |
Грецкий орех |
3
|
19.7 | 0.5 | 1.8 | 0.3 |
Кедровый орех, сушеный |
5
|
33.7 | 0.7 | 3.4 | 0.5 |
Фундук |
5
|
32.6 | 0.8 | 3.1 | 0.5 |
Подсолнечник, семечки сушеные +1капс.вит.Е |
10
|
58.4 | 2.1 | 5.1 | 1.1 |
Итого | 26 | 162 | 4 | 15 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морская капуста (ламинария) |
20
|
5 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) |
30
|
104.6 | 3.7 | 1.8 | 18.4 |
Яйцо куриное (Варка) |
50
|
78.5 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Огурец парниковый |
200
|
22 | 1.4 | 0.2 | 3.8 |
Кунжут |
5
|
28.3 | 1 | 2.4 | 0.6 |
Итого | 305 | 238 | 12 | 10 | 23 |
Итого за день | 2770 | 1257 | 69 | 54 | 118 |