Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Конфеты неглазированные, молочные |
6
|
21.8 | 0.2 | 0.3 | 4.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
1000
|
10 | 0 | 0 | 3 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1256 | 31 | 0 | 0 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр и творог домашний 4% жирности, несолёный, м.д.ж. 16% в сух. в-ве |
100
|
113 | 17 | 4 | 1.5 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) (Кипячение) |
50
|
31.9 | 1.6 | 1.8 | 2.4 |
Итого | 150 | 144 | 18 | 5 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грибы тушеные 08.02.2020 |
50
|
53.5 | 3.1 | 3.8 | 1.8 |
Картофель толченый 08.02.2020 |
150
|
150.7 | 3.3 | 6.6 | 19.4 |
Печень говяжья (Жарка крупным куском) |
80
|
83.8 | 12.6 | 1.7 | 4.2 |
Брокколи, стебель, сырая |
60
|
16.8 | 1.8 | 0.2 | 3.1 |
Итого | 340 | 304 | 20 | 12 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Полезные сладости к чаю |
25
|
39.2 | 0.7 | 0.1 | 8.7 |
Киви |
180
|
84.6 | 1.4 | 0.7 | 14.6 |
Хурма |
170
|
113.9 | 0.9 | 0.7 | 26 |
Сладости полезные к чаю 09.02.2020 |
25
|
27.6 | 0.6 | 0.2 | 5.4 |
Итого | 400 | 265 | 3 | 1 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фундук |
5
|
32.6 | 0.8 | 3.1 | 0.5 |
Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
Кешью |
3
|
18 | 0.6 | 1.5 | 0.7 |
Грецкий орех |
5
|
32.8 | 0.8 | 3 | 0.6 |
Подсолнечник, семечки |
15
|
90.1 | 3.1 | 7.9 | 1.6 |
Бразильский орех |
5
|
33 | 0.7 | 3.4 | 0.2 |
Абрикос, семя костянки |
1
|
5.2 | 0.3 | 0.5 | 0 |
Итого | 39 | 242 | 7 | 22 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная, квашеная |
50
|
11.5 | 0.9 | 0.1 | 1.5 |
Телятина, спинная часть (Варка) |
50
|
39.7 | 8.9 | 0.5 | 0 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
50
|
48.4 | 10.5 | 0.6 | 0.2 |
Итого | 150 | 99 | 20 | 1 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Жарка) |
56
|
85 | 7.1 | 6.1 | 0.4 |
Подсолнечное масло |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Помидор (томат), парниковый |
80
|
11.2 | 0.5 | 0 | 3 |
печень трески (консервы) |
10
|
43.2 | 0.7 | 4.3 | 0 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
7
|
18.3 | 0.5 | 0.2 | 3.6 |
Итого | 255 | 179 | 9 | 11 | 9 |
Итого за день | 2590 | 1268 | 80 | 54 | 110 |