Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фундук 5, грецкий 5, миндаль 5 |
1
|
95.8 | 2.5 | 8.8 | 1.7 |
№6 подсолн, кешью, кедр |
1
|
93.7 | 2.6 | 8.5 | 2.1 |
Итого | 30 | 189 | 5 | 17 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Конфеты неглазированные, молочные |
15
|
54.6 | 0.4 | 0.6 | 12.3 |
шоколад 50% RED |
5
|
18.4 | 0.3 | 1.2 | 1.7 |
Конфеты глазированные шоколадом, со сбивными корпусами |
5
|
20.7 | 0.2 | 0.8 | 3.3 |
Карамель, леденцовая |
2
|
7.7 | 0 | 0 | 1.9 |
Итого | 37 | 134 | 0 | 2 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр и творог домашний 4% жирности, несолёный, м.д.ж. 16% в сух. в-ве |
100
|
113 | 17 | 4 | 1.5 |
Сметана 20% жирности |
25
|
51.5 | 0.6 | 5 | 0.9 |
Банан |
25
|
24 | 0.4 | 0.1 | 5.3 |
Ананас, консервированный в легком сахарном сиропе |
15
|
7.8 | 0.1 | 0 | 1.9 |
Итого | 165 | 196 | 18 | 9 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты 06.01.2020 |
1
|
83.2 | 13.1 | 1.4 | 4.5 |
Капуста тушеная 11.01.2020 |
75
|
102.8 | 2 | 6.8 | 8.2 |
Итого | 175 | 186 | 15 | 8 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень трески. Консервы |
10
|
61.3 | 0.4 | 6.6 | 0.1 |
Рыбные кета тефтели 07.12.19 |
2
|
112.1 | 13.2 | 3.7 | 6.1 |
Помидор (томат), парниковый |
20
|
2.8 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Винигрет 11.01.2020 |
100
|
35 | 1.7 | 0.2 | 6.4 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Хлебцы цельнозерновые хлебцы-молодцы |
10
|
29 | 1 | 0.2 | 5.7 |
Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Помидор (томат), парниковый |
30
|
4.2 | 0.2 | 0 | 1.1 |
Итого | 297 | 294 | 17 | 15 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
130
|
49.4 | 1 | 0.3 | 9.8 |
Итого | 130 | 49 | 1 | 0 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень куриная (Тушение) |
25
|
32 | 4.7 | 1.4 | 0.2 |
Яйцо куриное (Жарка) |
25
|
38 | 3.2 | 2.7 | 0.2 |
Борщ с капустой и картофелем |
200
|
123.2 | 7.6 | 5.8 | 10.8 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Итого | 251 | 195 | 15 | 9 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
1170
|
11.7 | 0 | 0 | 3.5 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1470 | 11 | 0 | 0 | 3 |
Итого за день | 2555 | 1257 | 72 | 63 | 99 |