Дневник питания за 02.12.2019

На сегодня рацион по зеленым полосочкам получился. Витамины группы В хромают как всегда. Не знаю правда будет день голодным или нет. Надеюсь, что голодать не буду.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное (Жарка)	55	83.5	7	6	0.4
Паста (макароны, спагетти), сухая	20	74.2	2.6	0.3	14.3
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	2	15	0	1.7	0
Смесь приправ 0,5/0,5/0,5	0.5	1.1	0.1	0.1	0.1
Семена чиа, сушеные	1	4.9	0.2	0.3	0.1
Итого	78	178	9	8	14

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сахар песок	5	20	0	0	5
Сырое варенье из черной смородины	35	52.7	0.2	0.1	12.3
Мед пчелиный	12	39.4	0.1	0	9.6
Конфеты глазированные шоколадом, со сбивными корпусами	5	20.7	0.2	0.8	3.3
Итого	57	132	0	0	30

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сырники	100	183.6	15	8	12.4
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	20	72.8	4.6	5.9	0
Итого	120	256	19	13	12

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриная грудка (филе) (Варка)	57	55.2	12	0.7	0.2
Помидор (томат), парниковый	60	8.4	0.4	0	2.3
Икра 30.11.19	150	114.8	2.4	6.9	10.2
Итого	267	178	14	7	12

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рыбные ежики 36гр. 1 порция	2	109.4	10.9	3.2	8.4
Печень трески. Консервы	10	61.3	0.4	6.6	0.1
Морская капуста (ламинария)	20	5	0.2	0	0.6
Спаржа, вареная	20	4.4	0.5	0	0.4
Горошек зеленый. Консервы	20	8	0.6	0	1.3
Кукуруза, консервы	20	11.6	0.4	0.1	2.2
Итого	162	199	13	10	13

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хурма	220	147.4	1.1	0.9	33.7
Смесь сухофруктов	10	29.5	0.2	0.1	7.1
Итого	230	176	1	0	40

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
№4 смесь орехов(фунд.кеш.грец.кеш)	1	125.8	3.4	11.2	2.8
№5 смесь семечек	1	57.2	2.6	5	0.8
Карамель, леденцовая	2	7.7	0	0	1.9
Итого	32	190	6	16	5

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	1170	11.7	0	0	3.5
Вода	300	0	0	0	0
цикорий растворимый	1.5	4.2	0.1	0	1
Итого	1471	15	0	0	4
Итого за день	2418	1329	65	57	133

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Yuliya 02.12.2019 08:37

Номармальный кот! Просто отличный кот! Вам очень с ним повезло.

Екатерина 02.12.2019 09:07

Сашуль, чего переживаешь, заголодаешь, поешь Широкая улыбка

Vika Viktor 02.12.2019 09:10

кот совсем не мимишный, суровый кот

Любовь с Надеждой 02.12.2019 10:03

Екатерина, О да, с нашими питомцами ни одна трапеза без них не проходит. Смотришь вроде спят, только кушать начинаешь - вот они уже тоже просят. Без них ни куда. Широкая улыбка

Любовь с Надеждой 02.12.2019 10:04

Vika Viktor, это он когда голодный. Прям как люди. Вроде настроения нет, стоит покушать сразу добреешь. С улыбкой

Екатерина 02.12.2019 11:04

Александра, я вот думаю, мой кот толстый, как из мультика про попугая, куда лезет, просит и просит, а потом подумала про себя, а куда в меня, такую жирную лезет, значит я не лучше животного

Vika Viktor 02.12.2019 11:08

Александра, Хихикаю

вот, вот