Наталья Дома
14.10.2019 18:57
Дневник питания за 14.10.2019
Сегодня на автомате закинула в рот конфету, но вовремя очухалась.
Почему это сделала не понимаю. Я и до кето конфеты не ела, только
если шоколадные, какие-нибудь дорогие и вкусные, могла штучку
слопать. Но чтоб карамельки...
Сижу и думаю - рефлекс или организм втихаря хочет сладкого и вредного умыкнуть? :/
Сижу и думаю - рефлекс или организм втихаря хочет сладкого и вредного умыкнуть? :/
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
38
|
138.3 | 8.8 | 11.2 | 0 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
350
|
7 | 0.4 | 0 | 1.2 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Уха с овощами |
1
|
73.3 | 10.2 | 3.4 | 1.1 |
| Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
50
|
408 | 0.7 | 45 | 0 |
| Итого | 1221 | 626 | 20 | 59 | 2 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай Черный Earl Grey [Ahmad Tea] |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Кето-конфеты "Соточка" |
3
|
192 | 5.5 | 16.1 | 5.7 |
| Итого | 336 | 195 | 5 | 16 | 6 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Семга соленая |
90
|
181.8 | 20.3 | 11.3 | 0 |
| Кето хлеб |
25
|
94.7 | 3.7 | 7.4 | 4.7 |
| Свинина жирная (Тушение) |
30
|
140 | 3.3 | 14.1 | 0 |
| Огурец без кожуры |
50
|
5 | 0.3 | 0.1 | 0.7 |
| Перец сладкий зеленый (Мытьё, нарезка) |
10
|
2.7 | 0.1 | 0 | 0.5 |
| Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) |
75
|
18 | 0.8 | 0.2 | 2.9 |
| Итого | 280 | 442 | 28 | 32 | 8 |
| Итого за день | 1837 | 1263 | 54 | 108 | 17 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Наталья (кето - с 29.07.2019)
14.10.2019 21:41
Нельзя отвернуться... как он (организм) опять уже че то
жрет((( Не знаю, у меня такого не было
Наталья Дома
14.10.2019 22:57
Наталья (кето
- третий месяц), да вот почти за три месяца такое в первой
Ксения
14.10.2019 23:05
мозг жаждет углеродиков
Мария
15.10.2019 00:49
Только что сожрала шоколада кусок, совершенно на автомате. Холодно,
организм просит подкинуть дров)
Наталья Дома
15.10.2019 07:59
Мария, не
у одной меня значит дров просит 
Юлия 77
15.10.2019 08:08
А что значит вовремя- выплюнули и не съели?)))
Наталья Дома
15.10.2019 09:00
Юлия 77,
именно
Мария
16.10.2019 00:16
Наталья
Дома, надеюсь, что это пока отопление не включили. Буду
наблюдать)
