Смотрю все хвастаются, и мне что ли скромно всунуть свои пять
копеек...
Начала я питаться по кето 26 июля с весом 123.8 кг.
Первого сентября я пришла сюда и начала вести учёт своего питания,
а так же веса и объемов.
На сегодняшний день мой вес 106.8 ( это не самый низкий порог, было
и ниже, просто кто-то себе частенько стал позволять лишнего
), т.е. в общем
ушло 17 кг.
Замеры я стала делать уже тут, до дневника даже мысли не было
померять себя
и в результате,
рекордсмены талия с животом - по 11 см потеряли
Но больше всего меня радует здоровье. Не устану говорить всем, что
кето не просто диета (прям рифма
), это образ питания, это здоровье. Я стала спокойней, энергичней,
я забыла что такое "с дивана встала уже устала". То, что вес
уходит, да ещё как уходит - это как бонус! И все это без,
ненавистных мне, физических нагрузок.
Много говорить нет смысла - это надо пробовать. А кто и так на
кето, и так это знают
Всех благ вам и новых достижений!
Будьте здоровы!