Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Миндаль |
15
|
91.4 | 2.8 | 8.1 | 2 |
Яблоко Фуджи |
210
|
132.3 | 0.4 | 0.4 | 27.6 |
Творожная запеканка |
100
|
239.6 | 8.4 | 6.8 | 38.6 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Итого | 625 | 469 | 11 | 15 | 69 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
60
|
218.4 | 13.9 | 17.7 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
47
|
93.1 | 3.1 | 0.6 | 18.6 |
Окорок тамбовский вареный |
60
|
172.8 | 8.6 | 15.4 | 0 |
Итого | 167 | 484 | 25 | 33 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ с капустой и картофелем |
150
|
92.4 | 5.7 | 4.4 | 8.1 |
Котлеты, курица, по 2-20 |
100
|
222 | 18.2 | 10.4 | 13.8 |
Салат из белокачанной капусты |
100
|
67.9 | 1.8 | 3.6 | 7.6 |
Манник |
40
|
87.4 | 2.5 | 1 | 18.4 |
Итого | 390 | 469 | 28 | 19 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Манник |
100
|
218.4 | 6.2 | 2.4 | 45.9 |
Творожная запеканка |
80
|
191.7 | 6.7 | 5.4 | 30.9 |
Итого | 480 | 416 | 13 | 7 | 77 |
Итого за день | 1662 | 1839 | 78 | 75 | 213 |