Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перловая крупа |
15
|
47.3 | 1.4 | 0.2 | 10 |
Яичный белок куриный (Жарка) |
57
|
27.3 | 6.3 | 0.1 | 0.6 |
Яичница глазунья, по 1-312 |
29
|
70.5 | 3.7 | 6.1 | 0.3 |
Помидор (томат), парниковый |
185
|
25.9 | 1.1 | 0 | 7 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Печенье сахарное из муки первого сорта |
20
|
81.4 | 1.5 | 1.9 | 14.6 |
Итого | 556 | 254 | 14 | 8 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Окунь жареный, по 1-336 |
135
|
243 | 27.8 | 12.3 | 5.4 |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
15
|
122.4 | 0.2 | 13.5 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
60
|
118.8 | 4 | 0.7 | 23.8 |
Итого | 210 | 484 | 32 | 26 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Торт бисквитный с фруктовой начинкой |
60
|
171 | 2.3 | 1.6 | 36.8 |
Итого | 360 | 174 | 2 | 1 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Шоколад сладкий |
30
|
165 | 0.9 | 10.2 | 17.3 |
Итого | 280 | 167 | 0 | 10 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель отварной по 1-206 |
66
|
49.5 | 1.3 | 0.3 | 10.4 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, тушеное |
100
|
232 | 23.3 | 14.7 | 0 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Итого | 416 | 284 | 24 | 15 | 10 |
Итого за день | 1822 | 1364 | 74 | 61 | 127 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
180
|
25.2 | 1.1 | 0 | 6.8 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 480 | 28 | 1 | 0 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Говядина, тазобедренная часть (внутренний кусок) (Тушение) |
90
|
89.8 | 17.4 | 2.2 | 0 |
Цветная капуста жареная по 1-238 |
142
|
66.7 | 2.4 | 4.4 | 4.3 |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Яблоко |
142
|
66.7 | 0.6 | 0.6 | 13.9 |
Итого | 774 | 322 | 21 | 7 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Говядина, тазобедренная часть (внутренний кусок) (Тушение) |
34
|
33.9 | 6.6 | 0.8 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
71
|
9.9 | 0.4 | 0 | 2.7 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Лук зеленый (перо) |
100
|
20 | 1.3 | 0.1 | 3.2 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
50
|
99 | 3.3 | 0.6 | 19.8 |
Итого | 555 | 165 | 11 | 1 | 26 |
Итого за день | 2709 | 525 | 34 | 9 | 75 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
155
|
302.3 | 38.8 | 15.2 | 0 |
Картофель отварной по 1-206 |
64
|
48 | 1.3 | 0.3 | 10.1 |
Помидор (томат), парниковый |
114
|
16 | 0.7 | 0 | 4.3 |
Итого | 583 | 368 | 40 | 15 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фундук |
10
|
65.1 | 1.5 | 6.2 | 0.9 |
Кешью |
15
|
90 | 2.8 | 7.3 | 3.4 |
Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
Яблоко сушеное |
20
|
50.6 | 0.4 | 0 | 11.8 |
Итого | 60 | 304 | 7 | 22 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Овсяные хлопья "геркулес" |
35
|
123.2 | 4.3 | 2.2 | 21.6 |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Итого | 385 | 221 | 5 | 2 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Огурец парниковый |
90
|
9.9 | 0.6 | 0.1 | 1.7 |
Подсолнечное масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Итого | 442 | 44 | 1 | 2 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
122
|
237.9 | 30.5 | 11.9 | 0 |
Картофель отварной по 1-206 |
71
|
53.3 | 1.4 | 0.3 | 11.2 |
Итого | 443 | 293 | 31 | 12 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2163 | 1235 | 86 | 55 | 94 |