Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб Бородинский в Нарезке [Хлебный Дом] |
38
|
76.4 | 2.6 | 0.5 | 15.1 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
92
|
160.6 | 13.4 | 11.6 | 0.7 |
Грудинка копчено-запеченная (свинина) |
30
|
154.2 | 3 | 15.8 | 0 |
Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 410 | 396 | 19 | 27 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
120
|
16.8 | 0.7 | 0 | 4.6 |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сахар рафинад |
6
|
24 | 0 | 0 | 6 |
Итого | 476 | 111 | 1 | 0 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Биобаланс Кефирный 2,5% [Юнимилк] |
200
|
102 | 6 | 5 | 8 |
Итого | 400 | 102 | 6 | 5 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Луковый салат |
150
|
148.4 | 6.6 | 11.6 | 4.1 |
Суп картофель и фрикадельки из индейка |
450
|
200.3 | 18.5 | 6.3 | 17.6 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Итого | 1200 | 352 | 25 | 17 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
150
|
16.5 | 1 | 0.2 | 2.9 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Итого | 950 | 20 | 1 | 0 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рожок [Колибри] |
140
|
392 | 5.6 | 21 | 46.2 |
Плотва Вяленая [Ашан] |
100
|
105 | 15 | 4.5 | 0 |
Биобаланс Кефирный 2,5% [Юнимилк] |
400
|
204 | 12 | 10 | 16 |
Итого | 640 | 701 | 32 | 35 | 62 |
Итого за день | 4076 | 1684 | 85 | 87 | 139 |
1 |
Итог |
|
Дистанция |
||
Количество шагов |
6045 |
6045 |
Время |
||
Вес отягощения |
||
Перепад высот |