29.10.2019 00:47

Дневник питания за 28.10.2019

Получила посылку с маслами и кето прибамбасами. Завтра сделаю кокосовые конфеты.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	600	6	0	0	1.8
Брокколи (Тушение)	200	63.2	5.4	0.7	7.3
Щековина свиная (щёки, баки)	65	425.8	4.1	45.2	0
Сыр брик дю Форез, французский мягкий белый сыр, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	35	129.9	8.1	10.4	1
Итого	900	624	17	56	10

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Брокколи (Запекание)	200	60.8	5.2	0.6	6.9
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	27	94.5	7.1	7.2	0
Щековина свиная (щёки, баки)	40	262	2.6	27.8	0
Яйцо куриное (Запекание)	150	219.9	18.3	15.9	1
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	30	244.8	0.4	27	0
Итого	447	882	33	78	8

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Желатин пищевой	14	49.7	12.2	0.1	0.1
Вода	1200	0	0	0	0
Абрикосы	120	52.8	1.1	0.1	10.8
Итого	1334	102	13	0	10
Итого за день	2681	1609	64	135	29

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Наталья Дома 29.10.2019 00:50

Ой, а что за прибамбасы? С улыбкой

Покажите-расскажите, любопытно так С улыбкой

Любовь (кето-шмето ;)) 29.10.2019 00:57

Сахарозаменители, кокосовое масло и какао масло первого отжима, какао порошок высокого содержания жира, мука кокосовая, стружки разного помола, тертое какао, сухая сыворотка и сухие сливки... У меня все масла закончились. Завтра буду кето́ бомбы и конфеты делать. Сегодня рецепты подбирала.

Любовь (кето-шмето ;)) 29.10.2019 00:59

Орехи грецкие и арахис. Буду пасты делать. Там ещё желатин и агар-агар. Камедь рожкового дерева. Вроде все

Наталья Дома 29.10.2019 03:07

Любовь (кето-шмето Подмигиваю