Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Семена льна |
15
|
80.1 | 2.7 | 6.3 | 0.2 |
Какао-порошок |
15
|
43.4 | 3.6 | 2.3 | 1.5 |
Масло какао |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Колбаса полукопченая, краковская |
20
|
93.2 | 3.2 | 8.9 | 0 |
Подсолнечное масло |
11
|
98.9 | 0 | 11 | 0 |
Лук репчатый |
10
|
4.1 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Капуста белокочанная |
180
|
50.4 | 3.2 | 0.4 | 8.5 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) |
35
|
22.8 | 1.1 | 1.3 | 1.7 |
Итого | 1191 | 437 | 14 | 35 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец соленый |
250
|
32.5 | 2 | 0.3 | 4.3 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
21
|
76.4 | 4.9 | 6.2 | 0 |
Семена льна |
25
|
133.5 | 4.6 | 10.5 | 0.4 |
Колбаса полукопченая, краковская |
68
|
316.9 | 11 | 30.3 | 0 |
Итого | 364 | 559 | 22 | 47 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец соленый |
150
|
19.5 | 1.2 | 0.2 | 2.6 |
Колбаса полукопченая, краковская |
50
|
233 | 8.1 | 22.3 | 0 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
50
|
182 | 11.6 | 14.8 | 0 |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
250
|
170 | 12.5 | 8 | 8.8 |
Грецкий орех |
25
|
164 | 4.1 | 15.2 | 2.8 |
Арахис жареный |
25
|
156.5 | 6.5 | 13 | 3.4 |
Желатин пищевой |
5
|
17.8 | 4.4 | 0 | 0 |
Итого | 555 | 942 | 48 | 73 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 4110 | 1939 | 84 | 155 | 34 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
150 |
150 |