Про употребление л-карнтитина

Всем привет!
Вчера смотрел видео с Дмитрием Яковиной по питанию.
И вот он говорит, что л-карнитин нужно принимать с порцией не менее чем 90 грамм углеводов,
чтобы всплеск инсулина помог преодолеть сопротивление клеток и помог ему проникнуть внутрь клетки.
То есть есть л-карнитин на голодный желудок и на ночь бесполезно, впустую.
Отсюда и отсутвие эффекта от л-карнитина из-за неправильного применения.
Во как. Что скажете?