Алла)

Блог Кулинарная книга База продуктов

Алла)

01.01.2022 10:41

Дневник питания за 31.12.2021

Всех с новым годом! Отпраздновали отлично, с бокалом вина смотрели фильм. Ужин закончился далеко до полуночи. Удалось не обожратся.)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	400	4	0.5	0.1	0
Сахар песок	25	99.8	0	0	25
Итого	425	103	0	0	25

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мандарин	150	57	1.2	0.3	11.3
Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-ореховыми корпусами	10	54.7	0.6	3.5	5.5
Итого	160	111	1	3	16

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ украинский	400	212.8	14.4	9.2	17.2
Хлеб белый	15	39.9	1.3	0.5	7
Колбаса вареная, докторская	30	77.1	3.8	6.7	0.5
Итого	445	329	19	16	24

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Итого	300	0	0	0	0

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вино Красное Полусладкое [Villa Grande]	300	48	0	0	12
Хлеб белый	50	133	4.4	1.7	23.4
Салат Оливье	250	461	12.5	37.3	17.5
Колбаса, из свинины и говядины, с сыром чеддер, копченая	70	207.2	9	18.1	1.5
Итого	670	849	25	57	54
Итого за день	2000	1394	47	77	120

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

1

4

Елена (имт 23.9) 01.01.2022 10:46

И мне удалось!)

Алла) 01.01.2022 13:15

Елена, ещё бы сегодня продержатся вдали от холодильника) а завтра в горы... там другая диета- высококалорийная.

Елена (имт 23.9) 01.01.2022 13:31

Алла), Счасиливица вы! Такой досуг!)

Алла) 02.01.2022 22:10

Елена НЖ, Дааа))) но досуг физически изнурительный.

Лучшие рационы

Калорийность: 1039 кКал

Витамины и минералы: 81%

Калорийность: 1126 кКал

Витамины и минералы: 85%

Калорийность: 1236 кКал

Витамины и минералы: 91%

Интересные блоги

Новые рецепты

Фарш рыбный из палтуса и горбуши для вафель

Автор Алла

Творожный хлеб

Автор Ольга Юсупова

Суп из тыквы с шампиньонами

Автор Танюра