Дневник питания за 08.09.2019

Я обычную маринованную отмачивала в тёплой воде (3-4 раза меняя воду), а потом сливала воду, смешивала с нарезанной белокочанной капустой и обжаривала на сковороде на сливочном масле - мне очень нравилось.
Сухую не ела.

Yanito, жарить не пробовала, спасибо. Сухая после замачивания и нескольких минут варки становится по фактуре как маринованная, но без уксуса и прочих приправ, пахнет только йодом и чуть-чуть мидиями сырыми, морем одним словом пахнет)))

Алла, попробуйте, может в обжаренном виде понравится. А так пробовать смешивать с другими овощами, маскируя вкус.

по-корейски попробуйте

Делаю салат смешиваю с тем, что есть на данный момент: морковь, капуста, яйца, могу добавить помидорку, огурец, кунжут, соленую рыбу, заправляю или майонезом или растительным маслом, тоже тем что хочется подсолнечное, оливковое, кунжутное. Ем раз в 10 - 14 дней, достаточно чтобы йодом насытиться, мне даже её хотеться начинает, если долго не ела.

Сухую просто по полчайной ложки бросаю в виде приправы в супы (борщ, щи, гороховый, уха - любые). Опыт моей мамы, она лечила зоб, просто ложку сухой морской капусты запивала стаканом молока. Привыкла, как к таблеткам, не задумываясь о вкусе.

Смешать с сухим укропом и петрушкой, использовать как приправу, в готовое блюдо.

Анета, Тоже неплохо, спасибо за совет.

Читала что главное с уксусом не смешивать иначе весь йод исчезнет(
Тоже искала ламинарию но не нашла, взяла пока водоросли вакаме, как закончаться буду дальше искать ламинарию. Где-то видела даже в хлеб ее добавляют и делают варенье, как-то правда необычно это выглядит.

Ксения, Я потому и покупаю сушёную, не люблю вкус уксуса в готовой. Давно брала брикет на 1 кг -ели все друзья))) А теперь нашла по 40 грамм магазине здорового питания.