Эль Файзуллин
07.07.2021 10:27

Дневник питания за 06.07.2021

Когда настало время, что все вокруг стали «Гуру». Тянут свою правдуматку за уши и не готовы предположить, что правда вовсе не там, где они ее видят, а возможно и нигде. Кушайте то, не кушайте это. Финиш - вот, та точка на которую стоит опираться, а она известна только на «закате». Рацион для примера, товарищ этот в нём видит йод, а я нет. Кто как думает?

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
100
661 0.8 72.5 1.3
Яйцо куриное
120
188.4 15.2 13.8 0.8
Говядина 1 кат.
400
872 74.4 64 0
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
100
364 23.2 29.5 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 4
nascimento2011 07.07.2021 14:15
Вы ж, вроде, на кето были. На карнивор перешли? По дневнику непохоже.
SvetSveta 07.07.2021 14:22
У меня по поводу йода - вообще сомнения по любому продукту в любых таблицах. Т.к. йод - вещество очень летучее. Что происходит с ним во время приготовления, сколько его остается, даже если он и был в продукте изначально? Ну и опять же вопрос - откуда взяться йоду в курином мясе, у кур, выращенных непонятно в каких фермах и чем питающихся? То же самое - в сыре... Самый надежный способ запастись йодом - это жить на берегу моря, дышать запахом водорослей, выброшенных на берег штормом))
Эль Файзуллин 07.07.2021 14:52
nascimento2011, не сторонник я радикальных подходов на очень длительное время. Сейчас углеводы ем, фруктозы и сахара грамм 30-50, много сложных.
Эль Файзуллин 07.07.2021 14:54
SvetSveta, мы так и делаем живем на море и дышим. Потеря при термообработке до 80%, т.е. остаётся пятая его часть. Иногда я ем капусту, продаётся в любом сейчас магазине, но иногда)
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы