Эль Файзуллин
25.10.2020 17:07

Дневник питания за 24.10.2020

Ну поели, можно и еще раз поесть. На случай важных переговоров: здоровой еде быть. Салатик греческий порция соответствующая. Думал калорий чуть меньше, но и так сойдет.

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Горчичное масло
100
898 0 99.8 0
Оливки (маслины чёрные). Консервы
200
350 3.6 32.6 10.4
Пекинская капуста
1600
256 19.2 3.2 32.5
Помидор (томат), грунтовый
550
132 6.1 1.1 20.9
Огурец грунтовый
500
70 4 0.5 12.5
Лук репчатый
200
82 2.8 0.4 16.4
Перец сладкий красный
300
81 3.9 0.3 15.9
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве
550
1457.5 78.2 118.2 21.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 2
Ана-на 25.10.2020 17:20
Своим даже не показываю скучно

Эль Файзуллин 25.10.2020 17:42
Ана-на, не все сразу.
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги