CherryOnCake
15.08.2019 20:47

Дневник питания за 15.08.2019

Фасоль покорила моё сердце. Желудочек (гусиный, в базе не было) был просто прекрасен. Арбуз и дыня восхитительны. Ну а самодельный йогурт (типа простокваши получилось) просто пиком .
Так бы каждый день всё было бы вкусно. А то готовишь, а оно все равно всё пресное и невкусное. Теперь буду фотографировать. Помогает визуально ощущать съеденное. Да и, мне кажется, оно так вкуснее :D
Действительно давно так не наслаждалась едой. Раньше это было из разряда "впихнуть в себя что-то гадкое и мечтать о мороженке", а сегодня прям вау.. даже не знаю, с чем связано. Если продолжать в таком же духе, то можно плавно и без срывов добавлять калорийность. Уйти я хочу. Уйти! На поддержание х))

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофеёчек
604
49.5 2.4 2.4 3.6
Молоко козье
25
17 0.8 1.1 1.1
Вода, бутилированная, в общем
250
0 0 0 0
Клубника
50
20.5 0.4 0.2 3.8
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, бутилированная, в общем
250
0 0 0 0
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кабачок
150
36 0.9 0.5 6.9
Огурец грунтовый
100
14 0.8 0.1 2.5
Морковь
100
35 1.3 0.1 6.9
Перец сладкий зеленый
30
8.1 0.4 0 1.6
Горошек зеленый. Консервы
26
10.4 0.8 0.1 1.7
Желудок куриный (Варка)
99
100.1 18.5 4.2 0.6
Помидор (томат), грунтовый
100
24 1.1 0.2 3.8
Петрушка свежая
30
14.7 1.1 0.1 2.3
Вода, бутилированная, в общем
250
0 0 0 0
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Дыня
400
140 2.4 1.2 29.6
Арбуз
200
54 1.4 0.2 11.6
Корица, молотая
2
4.9 0.1 0 0.5
Вода, бутилированная, в общем
300
0 0 0 0
Семена льна
15
80.1 2.7 6.3 0.2
Дневной перекус 2
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капуста белокочанная (Холодная обработка (мойка, нарезка))
200
56 3.6 0.4 9.4
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яичный белок куриный
88
42.2 9.8 0.1 0.9
Фасоль стручковая
150
34.5 3.8 0.5 4.5
Вода, бутилированная, в общем
300
0 0 0 0
Яичный желток куриный
25
88.5 4.1 7.8 0.9
Подсолнечное масло
5
45 0 5 0
Соль поваренная пищевая
5
0 0 0 0
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко козье
150
102 4.5 6.3 6.8
Семена льна
15
80.1 2.7 6.3 0.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Марина 18.08.2019 21:03
Дыню с корицей ни разу не пробовала - надо будет обязательно попробовать! 
Инна 18.08.2019 21:17
Беру на заметку ваши вкусности и полезности. Тем более что самый сезон наслаждаться
Юлия 77 18.08.2019 21:21
Фото еще и объема еде добавляет, не только нашим талиям. Посмотришь - и кажется, что у тебя ого-го сколько всякого на тарелке, да и тарелка вроде ничего так))))Иллюзия обмана.
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ