Эля

Блог Кулинарная книга База продуктов

Эля

26.10.2020 08:11

Планы на неделю 26.10-01.11.2020

1. Минимум 15 000 шагов, 100% по часам
2. 2 занятия с репетитором
3. Уз чистка, пилинг на нос, маска на лицо и волосы 2 раза, массаж банками, обертывание.
4. 3 раза в неделю длительная прогулка на улице.
5. 4 тренировки в зале
6. 3 дела из ежедневника

4

13

Матильда 26.10.2020 08:13

А обертывание чем делаете?

Эля 26.10.2020 08:34

Матильда, вот такой штукой под пленку

Ilana 26.10.2020 08:39

хороший план, только не понятно про 15 тыс. шагов. это ежедневно или за неделю?

Эля 26.10.2020 09:13

Ilana, в день С улыбкой

С улыбкой

Алла 26.10.2020 10:13

Серьёзный план) я пока сконцентрировалась на готовке дома) а то питаюсь всякой гадостью

Эля 26.10.2020 10:16

Алла, да, с подножным кормом очень трудно питаться правильно.

Алла 26.10.2020 10:18

Эля, согласна с вами

Матильда 26.10.2020 10:32

Эля, у меня тоже такая была, не очень, лучше в тубе, серия с соплями чёрного моря
А вы с Беларуси?

Эля 26.10.2020 10:38

Матильда, нет, из России. Мне нравится это обертывание, начиная с 10-ой минуты печет знатно. Пол часа могу выдержать только.

Матильда 26.10.2020 10:50

Эля, а массажисты, кстати, рекомендуют именно холодное почему-то)

Эля 26.10.2020 11:20

Матильда, может потому что у горячего больше противопоказаний? Оно и в правду сильно печет и я подозреваю что часто делать не слишком полезно.

Матильда 26.10.2020 11:28

Эля, печёт там красный перец. А чем он может быть полезен, не знаю)

Эля 26.10.2020 11:30

Матильда, это же эффект разогревания кожи, для улучшения микроциркуляции крови только и всего.

Лучшие рационы

Калорийность: 1100 кКал

Витамины и минералы: 86%

Калорийность: 1224 кКал

Витамины и минералы: 90%

Калорийность: 1236 кКал

Витамины и минералы: 91%

Интересные блоги

Новые рецепты

Оладьи из свиной печени

Автор Танюра

Рулетики из лаваша с сыром и ветчиной

Автор Надежда Литтих

Спаржа запеченая с морепродуктами

Автор Алла