Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Граненброт Хлеб Цельнозерновой [Челны Хлеб] |
50
|
115 | 4 | 2.8 | 18.5 |
Сырко Мягкий Сыр с Огурцом и Укропом [Mlekara Sabac] |
30
|
54.6 | 1.3 | 5.1 | 0.8 |
Помидор (томат), грунтовый |
50
|
12 | 0.6 | 0.1 | 1.9 |
Тунец натуральный. Консервы |
25
|
24 | 5.6 | 0.2 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Life-flo, Жидкий йод плюс, 59 мл |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Биотин 300 мкг |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин Д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 359 | 205 | 11 | 8 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Киндер Сюрприз |
20
|
110.4 | 1.6 | 6.8 | 10.5 |
Итого | 20 | 110 | 1 | 6 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
130
|
124.8 | 2 | 0.7 | 27.3 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Йогурт греческий TEOS |
150
|
93 | 9.9 | 3 | 6.8 |
Итого | 780 | 217 | 11 | 3 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Запеканка из курицы и брокколи |
1
|
236.8 | 32.4 | 10 | 4.1 |
Булгур [Pedon] |
30
|
104.7 | 4.1 | 0.6 | 19.5 |
винегрет |
100
|
90.7 | 2.1 | 5.2 | 8.5 |
Итого | 335 | 432 | 38 | 15 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Choco Pie Cacao [Lotte] |
28
|
124 | 1.4 | 5.3 | 17.4 |
Итого | 28 | 124 | 1 | 5 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Итого | 100 | 47 | 0 | 0 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
156
|
148.8 | 33.9 | 1.2 | 0.6 |
Лук репчатый |
20
|
8.2 | 0.3 | 0 | 1.6 |
Шампиньоны |
50
|
13.5 | 2.2 | 0.5 | 0.1 |
Карри, порошок |
10
|
32.5 | 1.4 | 1.4 | 0.3 |
Пиво Безалкогольное [Clausthaler] |
500
|
130 | 1 | 0 | 28 |
Сыр Бри |
30
|
87.3 | 6.3 | 6.9 | 0 |
Кокосовые Сливки [Isola Bio] |
10
|
17.3 | 0.1 | 1.7 | 0.3 |
Итого | 1776 | 437 | 45 | 11 | 30 |
Итого за день | 3398 | 1574 | 110 | 52 | 156 |