Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяноблин пустой |
135
|
312 | 14.7 | 13.6 | 33.2 |
Арахисовая Паста с Медом [Grizzly Nuts] |
20
|
101.6 | 4 | 7.6 | 6.2 |
Банан |
70
|
67.2 | 1.1 | 0.4 | 14.7 |
Омега 800, Рыбий жир фармацевтического класса, 80% EPA / DHA, Триглицеридная форма, Немецкая обработка, Без холестерина, |
1
|
10 | 0 | 1 | 0 |
Life-flo, Жидкий йод плюс, 59 мл |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Биотин 300 мкг |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 230 | 490 | 19 | 22 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хелатный цинк |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Шоколад 77% [Hachez] |
15
|
85.5 | 1.3 | 6.9 | 3.8 |
Итого | 916 | 87 | 1 | 6 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бразильский орех |
4
|
26.4 | 0.6 | 2.7 | 0.2 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.5 | 11.8 |
Итого | 624 | 82 | 1 | 3 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
50
|
50.5 | 2.1 | 0.5 | 9.3 |
Курица, цыплята-бройлеры, голень, запечённая |
120
|
229.2 | 28 | 12.2 | 0 |
Брокколи, побеги, замороженные, вареные, без соли |
100
|
28 | 3.1 | 0.1 | 2.4 |
Морковь по-корейски классическая |
100
|
134 | 0 | 9 | 12.9 |
Итого | 370 | 441 | 33 | 21 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт Гранат-Малина [Epica] |
130
|
156 | 7.4 | 6.2 | 17.8 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 630 | 156 | 7 | 6 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овощной салат на ужин |
250
|
105 | 4.3 | 5.3 | 9.3 |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
100
|
95.4 | 21.7 | 0.8 | 0.4 |
Сок Томатный [Я] |
300
|
60 | 0 | 0 | 15.3 |
Итого | 650 | 260 | 26 | 6 | 25 |
Итого за день | 3420 | 1519 | 89 | 66 | 137 |