Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб Бородинский [Хлебобулочные изделия] |
50
|
104 | 3.5 | 0.7 | 20.5 |
Творожный Сыр с Зеленью [Хохланд] |
20
|
45.8 | 1.2 | 4.2 | 0.7 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
55
|
87.3 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
Огурец парниковый |
30
|
3.3 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай заваренный с сахаром |
150
|
42 | 0.2 | 0 | 10.5 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Хелатный цинк |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 606 | 284 | 12 | 11 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Печенье, шоколадные кусочки, промышленного изготовления, станд., с повышенным содержанием жира, обогащенное |
10
|
49.2 | 0.5 | 2.5 | 6.3 |
Бразильский орех |
5
|
33 | 0.7 | 3.4 | 0.2 |
Пекан, орех |
10
|
69.1 | 0.9 | 7.2 | 0.4 |
Итого | 725 | 153 | 2 | 13 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фундук |
10
|
65.1 | 1.5 | 6.2 | 0.9 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Биотин 300 мкг |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин Д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
мокачино из автомата |
1
|
50 | 0.4 | 1.2 | 9.1 |
Итого | 661 | 115 | 1 | 7 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат из капусты белокочанной по 1-72 |
100
|
69 | 2.6 | 5 | 3.1 |
Винегрет овощной |
100
|
76.6 | 1.7 | 4.9 | 6.8 |
Куриная грудка (филе) (Тушение) |
150
|
157.8 | 32.9 | 2.7 | 0.6 |
Брокколи, цветы, сырая |
50
|
14 | 1.5 | 0.2 | 1.4 |
Цветная капуста отварная по 1-210 |
50
|
11 | 0.9 | 0.1 | 1.7 |
Яйцо куриное (Запекание) |
60
|
88 | 7.3 | 6.3 | 0.4 |
Итого | 510 | 416 | 46 | 19 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад Российский Тёмный [Россия Щедрая Душа] |
11
|
58 | 0.6 | 3.3 | 6.2 |
Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
Протеиновый Батончик Клубника [Schwarz] |
1
|
165 | 16.5 | 7 | 4.2 |
Итого | 261 | 317 | 17 | 11 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Итого | 600 | 96 | 1 | 0 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овощной салат на ужин |
250
|
105 | 4.3 | 5.3 | 9.3 |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное |
50
|
75.5 | 14.5 | 1.5 | 0 |
Life-flo, Жидкий йод плюс, 59 мл |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Комплекс витаминов группы B «100» |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 304 | 180 | 18 | 6 | 9 |
Итого за день | 3667 | 1562 | 101 | 69 | 123 |