Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лимон |
20
|
6.8 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Десерт творожный |
100
|
113 | 11.4 | 2.4 | 10.8 |
Огурец грунтовый |
80
|
11.2 | 0.6 | 0.1 | 2 |
Помидор (томат), грунтовый |
50
|
12 | 0.6 | 0.1 | 1.9 |
Яйцо куриное (Запекание) |
110
|
161.3 | 13.4 | 11.6 | 0.8 |
Помидор (томат), грунтовый (Припускание) |
50
|
11 | 0.5 | 0.1 | 1.7 |
Кабачок (Припускание) |
100
|
20.8 | 0.5 | 0.3 | 3.9 |
Слива (садовая) |
40
|
19.6 | 0.3 | 0.1 | 3.8 |
Итого | 1250 | 357 | 27 | 14 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ с телятиной |
280
|
87.9 | 8.1 | 0.8 | 11.5 |
Сметана 20% жирности |
15
|
30.9 | 0.4 | 3 | 0.5 |
Куриное филе с зеленым луком и чесноком |
15
|
24.8 | 4.2 | 0.6 | 0.6 |
Итого | 310 | 143 | 12 | 4 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рагу овощное с сердечками и курицей |
250
|
145.8 | 13.8 | 5.5 | 9 |
Рис коричневый (нешлифованный) длиннозерный, рассыпчатый |
50
|
96.6 | 2 | 0.9 | 19.1 |
Помидор (томат), грунтовый |
60
|
14.4 | 0.7 | 0.1 | 2.3 |
Огурец грунтовый |
60
|
8.4 | 0.5 | 0.1 | 1.5 |
Куриное филе с зеленым луком и чесноком |
15
|
24.8 | 4.2 | 0.6 | 0.6 |
Итого | 435 | 289 | 21 | 7 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
Кешью |
10
|
60 | 1.9 | 4.9 | 2.3 |
Сухари армейские, пшеничные 1 сорта |
5
|
16.5 | 0.6 | 0.1 | 3.4 |
Печень трески. Консервы |
10
|
61.3 | 0.4 | 6.6 | 0.1 |
Итого | 35 | 198 | 4 | 16 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Заливное из свиного языка |
150
|
147.3 | 13.2 | 8.6 | 4.1 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец грунтовый |
60
|
8.4 | 0.5 | 0.1 | 1.5 |
Помидор (томат), грунтовый |
70
|
16.8 | 0.8 | 0.1 | 2.7 |
Смесь семян (кунжут, чиа, лен) |
15
|
79.2 | 2.7 | 6.1 | 1.1 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Перец сладкий красный |
60
|
16.2 | 0.8 | 0.1 | 3.2 |
Слива (садовая) |
90
|
44.1 | 0.7 | 0.3 | 8.6 |
Итого | 946 | 314 | 18 | 15 | 21 |
Итого за день | 2976 | 1303 | 85 | 58 | 99 |
Про такой поиск не знаю...